[回答] 卵子质量不好快速调理方法有：1.首先应该要多做一些体育方面的运动，比如游泳或者是慢跑等可以提高卵子质量。2.要注意不可过度的劳累，或者是不要有很大的压力，不然会导致体内有大量的焦虑激素，会引起内分泌紊乱，影响卵巢排卵。3.调节饮食，尽量多吃黑豆、豆浆，鱼汤等富含雌激素的植物补充体内雌激素。

[回答] 需要到医院进行具体的检查，明确病因后在医生指导下合理治疗。如果内分泌失调，可以服用激素类药物进行调理，同时需要定期B超检查，看看卵泡的恢复情况。

[回答] 卵泡发育不好，对女性的生育会造成不良影响。为了提高卵子的质量，女性要注意，多参加一些体育锻炼，比如慢跑、柔软的体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子的质量，要避免过度的劳累，调整情绪避免压力过大，否则体内会大量的产生焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢的排卵能力。

[回答] 卵子质量不好可以通过补充雌激素的方法来进行改善，可以多吃大豆等食物，因为这类食物里面含有的激素比较多，能够起到调理激素和内分泌的作用。卵子质量不好，可能是由于激素水平出现了异常的原因，还有可能是因为内分泌失调引起的，也可以到医院做一下全面的检查，然后再配合医生进行治疗。

[回答] 卵子质量不好的原因有很多种，先天性的因素、生殖器官疾病的因素还有就是营养不足等因素导致的。要对不同的原因来进行针对性的治疗和改善，这样才能让卵子质量得到非常好的保养效果。如果是不能够改善卵子的质量，那么很可能是会引发不孕的情况。

[回答] 随着一部分人生活方式的转变，卵子的质量会受到一定程度的影响，卵子质量不好就会大大降低受孕的几率。所以卵子质量不好，对女性的生育有非常大的影响。而流产手术疾病都会影响到卵子的质量，另外年龄、生活方式也是会对卵子的质量造成一定的影响。

[回答] 卵子质量不好的表现有可能会出现面部衰老的情况，可能会出现皮肤变暗淡的情况，还有可能会影响到女性的月经周期，出现月经不调的状况。在备孕期间饮食上要保持均衡，可以适当的吃豆类和谷类食物，还要记得补充叶酸，防止胎儿神经管出现畸形的情况。

[回答] 在月经周期的第12天去医院做检测，通过检测卵泡的发育情况，是直观的办法。也可通过基础体温测量法，要使用体温表，基础体温计与一般的体温计不同，刻度比较密，一般以37℃为高、低温的分界。

[回答] 提高卵子质量的方法是多吃一些含铁比较高的食物，并且还可以多吃一些动物血以及动物肝脏之类的食物，而且尽量不要生活在有电子辐射的环境内，以免影响到卵子的质量。如果想要怀孕生宝宝的话，最好是在排卵期进行同房，并且还可以使用排卵试纸测试排卵日期。

[回答] 现代社会节奏特别快，压力又大，导致睡眠不好的人是非常的多见。可以通过以下的方法尝试调理。比如在白天多从事体育运动，加强锻炼对于改善睡眠有重要的作用，在饮食方面尽量不要吃兴奋性的东西，如喝浓茶、咖啡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃些芝麻、花生这类有利于安神的东西。