[回答] 减肥的期间少吃热量高、脂肪高经过油烹调的食物，尤其是炸、爆、煎、炒过的食品；少吃油脂含量高的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类；以及含糖含咖啡因高的饮料如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料。

[回答] 减肥需要长时间的坚持，同时减肥需要适当减少热量的摄入及增加热量消耗，任何食物都不能多吃，要控制总热量，营养要均衡，饮食多样化，不要吃垃圾食品。特别是高热量的食物，例如巧克力、汉堡、炸鸡、碳酸饮料等等。在减肥期间一定要合理的搭配膳食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多吃一些富含维生素c的食物，避免一次性吃得太饱。

[回答] 月经量少吃动物肝脏和血制品以及红枣之类的东西比较好，月经量少多数是因为气血不足的原因，也有可能是因为身体营养不良造成的。在发现月经量少后，平时要适当的增加饮食营养，在月经期间需要注意腹部的保暖，可以适当的喝一些红糖水，促进经血的排出。

[回答] 减肥不可以吃一些高胆固醇，高蛋白质，太过油腻的食物，一定要适当的控制饮食的总热量，肥胖不是一天长成减肥也是需要一段时间，要积极的参加一些户外的锻炼，只有科学的减肥方式，一般不会伤害身体，也不会出现反弹的情况，都要坚持一段时间。

[回答] 减肥期间可以少量的吃些碳水化合物。例如适当的吃些米饭，粥以及豆制品，可以补充人体所需要的蛋白质以及营养，但是在晚餐的时候最好少吃，一般在五分饱便可，想要达到减肥的效果，在平时可适当的做些有氧的运动，多多的排汗，热量才可以随着汗液被排出，从而达到减肥的效果。

[回答] 减肥的时候一定要注意控制饮食，多吃一些蔬菜水果，减少面食的食用。在饮食方面不能暴饮暴食，要少食多餐，不能吃得太饱，早晨的时候可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，中午的时候可以多吃点蔬菜，适量的喝一些粥，晚餐的时候可以吃一个苹果，或者是火龙果。一定要长期坚持才能达到减肥的效果。

[回答] 每天少食用一些的话是能够减肥的，但是平时健康合理的饮食是一切减肥措施的基础，想减肥首先需要管住嘴并不是让人完全的不食用东西，可以选择间断饮食对减肥有一定的效果，对身体的损伤也不大的，完全不吃的话会对自身体有伤害的。

[回答] 身体出现肥胖的现象，应该及时进行减肥。由于肥胖会并发一些疾病，如高血压，高血脂以及糖尿病。这种情况就应该及时进行减肥。合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，并且适当控制饮食，每餐吃八分饱，不要暴饮暴食，而且一定要控制脂肪及高热量食物的摄入。如肥肉，各种甜食，点心，巧克力，花生，猪肝等不要吃。

[回答] 少吃主食是不能够达到减肥的效果的。主食里面有非常好的膳食碳水化合物的来源，也是每餐都离不开的食物，其实真正会引起发胖的原因是因为热量过多的摄入引起的堆积而导致的。生活当中可以按照合适的方法来吃主食粗细搭配。还可以多参加一些减肥的运动，都能够达到非常好的减肥的效果。

[回答] 减肥要少吃一些肥肉，少吃一些油腻的食物。出现了肥胖不是一天形成的，所以也是需要长时间坚持的，一定要减少高热量食物的深入，而且适当的增加下体的锻炼，对于促进新陈代谢，一定要注意合理的休息，尽量注意身体中的营养均衡，避免营养的缺失。