[回答] 导致高脂血症，容易引起各种心脑血管疾病。长期不吃主食，还可能导致胆结石和胰腺疾病。不吃主食经常会感觉肚子饿，如果没有及时的摄取其他健康的食物，身体为了取得能量会动用自身的腺体去燃烧组织，这样很可能得上胆结石。

[回答] 采用低碳水化合物膳食减肥的人，通常认为只要少吃淀粉和糖，不吃主食不吃甜食，随便吃蔬菜和肉类，就可以减肥。很多人也因此真的体验了短期的“成功”，即体重在三个月中持续下降。然而他们只要重新开始吃主食，体重就会一路反弹，回到从前。

[回答] 记忆与认知能力受损，碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，肌肉疲乏又无力，运动与膳食营养补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。

[回答] 减肥是不可以不吃主食的，如果长期不吃主食，消化系统对人体有益的益生菌会太少，提高很多慢性病风险。因为主食的纤维能给人体内的益生菌提供充足的食物来源。

[回答] 主食，通常指米饭、面包、面条、米粉等，这些食物是人体碳水化合物的主要来源，碳水化合物是人体不过或缺的三大产能营养素之一，可为人体提供热量，适当控制主食的摄入，确实具有一定的减肥效果。

[回答] 不可以，如果长时间不吃主食很有可能会对身体造成危害，很可能还会导致肠胃疾病，在空腹时应当尽量避免服用蛋白质含量过高的食物。

[回答] 主食含碳水较多，不吃主食随着体内碳水的逐渐减少，身体基础代谢降低，还可能导致肌肤变差，记忆力下降，不吃主食还有可能出现月经不调、闭经等情况，对身体伤害非常大。

[回答] 长期不吃主食的危害会诱发各种疾病。主食摄入量太少，处于半饥饿状态，容易出现反应性高血糖，引起低血糖抗病能力下降引起糖尿病。高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。

[回答] 减肥期间可以不吃主食，但是不能长时间不吃，以免使抵抗力下降，而且长期下来身体会出现各种疾病。长期不吃主食比较会容易衰老，大脑也会退化容易引发糖尿病的出现，结肠癌的患病率也会提高，可以多吃些苹果或者是葡萄柚还有樱桃对减肥都有很好的效果，而且还可以补充身体需要的维生素，还能增加饱腹感。

[回答] 不吃主食一般是能减肥的，但是在减肥的过程中也要适量的吃一些主食，因为体内没有主食的摄入量，有可能会导致身体缺乏营养而引起有疾病的现象发生。减肥的人群在日常生活中可以多参加一些体育锻炼以及燃脂比较高的健身活动，比如跳绳和跑步以及转呼啦圈等。