如果大便不是黑色，可能是因为吃了生冷刺激性或不卫生的食物，引起肠胃失调，导致拉肚子。这种情况下，注意多喝水，可加少量盐分，补充体内所缺失的水和电解质，平时饮食注意清淡。如果大便是黑色，需要重视，可去正规医院查一查便常规，接受医院的正规治疗的同时辅助食疗。平时在生活中，注意吃饭规律，不要暴饮暴食或过饥过饱。