有奶阵没奶水还有可能是因为身体营养不良的原因，还有可能是因为情绪过于压抑的原因，如果出现了没有奶水的情况，平时要多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤以及鲫鱼汤等等。并且还要保持心情舒畅，避免情绪过于压抑，而且还可以适当的做一些乳房的按摩，促进血液循环，也有助于增加乳汁的分泌。