摔伤后有淤血可以用温水来热敷患处，这样能够促进血液循环，能够消散淤血，或者也可以适当的口服一些活血化瘀的药物来进行治疗。同时也可以用一些红花油正骨水涂抹患处，轻轻的按摩也有很好的作用，这段时间饮食上多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，也可以适当的吃一些含有蛋白质比较多的食物，尽量的不要吃辛辣的食物。