[回答] 减肥能吃西红柿炒蛋。减肥的时候一定要控制饮食的总热量，不要吃一些高胆固醇，高蛋白质，含热量太高的食物，尤其是晚餐不要吃得太饱，同时一定要加强户外的体育锻炼，可以很好的燃烧体内的脂肪，一定要需要长时间的控制饮食，才能够看到明显的减肥效果。

[回答] 减肥午餐的食谱是：1.土豆以及玉米和大米等等。2.也可以适当的吃些燕麦、红薯。因为这些食物属于粗粮类的食物，而且还可以起到润肠通便的作用，但是在减肥的时候，不仅要适当的控制饮食，还要多做一些运动锻炼，比如跑步以及游泳等。

[回答] 减肥午餐可以选择一些富含蛋白质丰富的饮食。餐前可以适量喝些汤类，或者吃一些水果，吃水果能够增加饱腹感，可以减少主食的摄入量。主食可以吃米饭，馒头，但菜类可以吃一些瘦肉，黄瓜，西红柿，芹菜，菜花，鸡蛋都是可以的。

[回答] 减肥的午餐可以选择食用素煮鸡胸肉以及白水煮菜等。因为素煮的鸡胸肉不会含有任何的脂肪含量，所以所以患者进食后不会产生相应的脂肪堆积等情况，从而达到瘦身的效果。平时在饮食当中尽量选择少进食油腻性含量比较高的食物，才能有效减少脂肪的沉积，能够预防体型再次发胖的几率。

[回答] 在吃午餐之前可以先吃些新鲜的水果，因为水果容易消化，还能产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入量。午餐尽量喝一些汤，喝汤能使人产生饱腹感，有助于控制食欲。

[回答] 吃丝瓜能够起到减肥的作用，因为丝瓜含的热量低，营养丰富，还具有美容养颜的作用，能够降血脂，还能够祛暑祛湿，特别适合夏天食用。

[回答] 可以将丝瓜做成辅食吃，增加营养。吃丝瓜还能预防胃肠道寄生虫疾病，对咽喉炎、过敏性哮喘和风寒咳嗽均有很好的治疗作用。丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节常见的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有皂甙。

[回答] 减肥午餐以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米，白面，不仅能吃到更多营养素，膳食纤维。糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量较大，热量却更低，更适宜减肥时食用。薏米具有容易消化吸收，利尿排水肿的特点，减肥作用显著。

[回答] 减肥可以吃黄瓜炒蛋，但是要少吃，因为在炒鸡蛋的时候，油都比较多。在平常的时候多吃水果蔬菜，多到户外运动运动，黄瓜又叫胡瓜，青瓜、黄瓜可以生吃。富含钙质和维生素C，含蛋白酶。

[回答] 减肥可以吃韭菜炒蛋，减肥不能光靠节食，主要的是要每天坚持锻炼身体，吃饭八分饱，不吃零食，不要暴饮暴食就行。再控制饮食的同时，每天坚持运动至少二十分钟，尤其睡前不吃甜食和零食。