[回答] 芹菜里面不仅含有许多的纤维素和水分，还有种能够让脂肪快速分解的化学物质，对于想要瘦肚子脂肪的朋友来说，最好多吃点芹菜，首先把芹菜的柄清洗干净，然后直接就能使用，当然要是不好吃进口中，也能选择蘸点佐料吃。杏仁，虽然杏仁有很高的热量，但是只要适当使用的话，对于瘦肚子脂肪还是有很多好处的。

[回答] 健身操可以瘦身，但效果非常慢，需要持之以恒。瘦肚子可以通过转呼啦圈或者是采用仰卧起坐的方式来进行锻炼。可以很好的燃烧肚子上的脂肪，肥胖不是一两天形成的，所以在进行减肥的时候一定要坚持，千万不要半途而废，平时也可以参加一些乒乓球、羽毛球等活动来进行锻炼。

[回答] 可以多吃一些苹果，香蕉，葡萄等水果来瘦肚子，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，平时还要增加自己的体育锻炼，每次运动的时候要在20分钟以上，可以转动呼啦圈，也可以通过散步的方法来预防脂肪的堆积，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辣椒。

[回答] 肚子大也是肥胖的一种表现，单纯进行局部减肥效果不明显，要瘦肚子，就要进行全身减。要控制饮食，每餐吃七八分饱。油腻、脂肪含量多、糖分高的食物要少吃，适当多吃些水果、蔬菜，也可搭配些粗粮，增加膳食纤维摄入，能增加饱腹感，延长消化时间，促进体内代谢物排出。每天适当进行运动，促进机体代谢，消耗体内多余能量，减少脂肪的生成。

[回答] 选择射频溶脂的方法可以瘦肚子，射频溶脂瘦肚子主要是通过医疗设备对手术区进行操作，安全性相对较高，创伤较小，爱美者所要承受的痛苦比较少，而且瘦肚子的效果也是比较好的，可以使整个身材看起来更加的纤细苗条。

[回答] 正确的喝水可以帮助燃烧热量、燃烧脂肪，可以起到减肥的作用。早上的第一杯水是最主要的，在早上空腹的时候要喝一杯250毫升的水，可以适当的添加点蜂蜜或者是淡盐水，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便。午饭过后，适当的喝一杯水也是可以促进胃液的分泌，帮助消化。睡觉前喝一杯水，可以补充体内的水份，防止便秘。

[回答] 早餐，水煮鸡蛋一个、蒸南瓜50克、苹果一个、粗粮面包50克、豆浆200克。2.午餐，煎饼100克、肉炒洋葱、清调黄瓜、清蒸大虾、冬瓜汤。3.晚餐，蒸红薯50克、蒜拌蒸茄子、杂粮馒头50克、樱桃50克或菠萝50克、银耳汤。

[回答] 吃苹果、香蕉、燕麦、红枣红豆粥能够起到瘦肚子的作用。苹果香蕉里面的维生素含量比较高能够补充身体的营养，也能够起到促进肠道蠕动排大便的作用，能够缓解食物堆积在肚子内。红枣红豆能够排出身体的湿气能够缓解虚胖，身体内湿气寒气重的时候会导致肚子肥胖。

[回答] 大家都知道，实际上这是减肥的问题，对于减肥来说的话，建议大家还是应该少吃多动。就是饮食控制，合理的饮食控制，适当的增加运动，摄入的热量一定要小于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。局部的减肥一般来说认为效果是不明显的，尤其是单纯的瘦肚子，瘦胳膊、瘦腿等等的这种，实际上我们人是整体，需要综合来考量。如果想减肥的话，我们建议大家还是应该在专业人员的指导下，适当的增加这个运动，控制饮食的量，这样才能起到减肥的作用。可以在合理的运动的基础上，增加腹部的这种锻炼，可能对于肚子的消瘦效果可能会更明显。

[回答] 减肥食谱瘦身菜谱：1.双菇苦瓜丝。2.胡萝卜蒸蘑菇。3.竹笋银耳汤。在减肥期间可以多吃蔬菜水果，减少脂肪或者是热量食物的摄入，能够预防身体出现肥胖的情况，而且在吃饭的时候最好不要吃的太多，在晚上睡觉之前最好不要再吃东西，否则都有可能会对减肥带来影响。