[回答] 每100克杂粮粥之中只含有不到50大卡的热量。适量的喝杂粮粥，可以有效的吸收其中丰富的纤维素，促进肠道蠕动、加速肠道内废物的排除，从而有一定的降低血压、降低血脂的作用。

[回答] 在减肥的时候早上也是一定要吃早餐的，而且要注意营养均衡，是可以喝粥的，粥本身就是很容易消化的食物，可以喝皮蛋瘦肉粥，小米粥都是非常不错的，这样才不会导致胃病的出现。减肥期间一定要注意饮食清淡为主。

[回答] 杂粮粥的热量通常不是很高，但是减肥功效不是很明显。减肥患者可以选择适合自己的有氧运动比如跑步骑单车或者是游泳，经常外出运动，不仅能达到减肥的目的，也可以提高身体的抵抗力和免疫力，减肥期间一定要制定规律定量的饮食，尽量不要吃太过油腻和脂肪含量高的食物。

[回答] 最减肥的杂粮粥配方可以加入适量的红豆，绿豆，黑米，紫米黑豆等。经常吃一些粗粮可以有助于身体内的消化功能增强，而且也可以起到减肥的效果，在减肥期间也要做好饮食上的控制，避免吃一些油腻或者是富含胆固醇较高的食物，同时要多做一些有氧运动。

[回答] 糖尿病病人是不可以吃杂粮粥的，各种粥类食品均不适合糖尿病病人食用。因为不论是何种粥，其中含有的单糖或者双糖的成分比较多，所以有可能会造成餐后碳水化物吸收特别快。

[回答] 喝燕麦粥减肥，因为燕麦中含有较多的膳食纤维，容易增加饱腹感，减少食物摄入，促进胃肠功能蠕动，帮助排除肠道中的垃圾，起到减肥的功效，也可以喝水果粥，维生素含量较高，能够补充身体营养，也可以喝杂粮粥，蛋氨酸含量较低，可有效减轻体重。

[回答] 不可以，杂粮如果每天都吃，会导致营养不良，杂粮是有营养但是并不是什么营养都有，只杂粮是不行的，还要搭配其他的食物才可，饮食上都是要注意营养均衡，而且不可吃太多防止消化不良。摄取过多的杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长，会引起肠胃消化不良、腹胀。

[回答] 挺好的，每天吃杂粮粥当然可以，跟每天吃土豆或者米饭差不多，就是膳食纤维多点。如果做成杂粮饭，水分比较低，淀粉糊化比较少，那的确不好消化，具体还得看杂粮的配方。如果是煮成粥，基本上都比较容易消化了，所以也不会有什么不好的影响。

[回答] 喝红酒没有减肥作用。如果经常大量饮用红酒，还有诱发肥胖的可能。红酒中有比较多的葡萄糖等成分，还有一定量的酒精成分。饮用红酒后，酒精可以影响到葡萄糖的代谢，导致葡萄糖消耗减少，而红酒中的葡萄糖被人体摄入后，如果没有及时被消耗，还可以形成糖原，甚至是以糖脂的形式被储存，有可能发生增肥效果。

[回答] 可以喝脱脂酸奶，酸奶是一种很有营养的食物，酸奶当中是含有大量的活性乳酸菌，每天适当的饮用酸奶是可以达到减肥的效果，是可以维持肠道正常的菌丛平衡调理肠道的有益菌群的正常活动，对身体是很好的，对胃部也是有保护的作用。只是喝酸奶的话是没有办法达到减肥的效果。