[回答] 含维生素d的食物，主要就是鱼类，例如三文鱼、金枪鱼、虾、蟹、牛奶，鸡蛋、水果、蔬菜，橙汁、猪肝等食物。平时也要注意做到饮食的多样化，要经常接受阳光的照射，体内就可以合成足够的维生素d，这样就有利于促进钙的吸收，避免出现缺钙的情况。平时也应该注意饮食多样化，避免吃它一单一的食物，以免造成营养不良。

[回答] 含维生素d的食物有动物的肝脏，还有一些蛋黄，瘦肉和坚果里面还有一定的维生素d，在补钙的时候结合一些维生素d，能够有效的促进钙质吸收，也能够有效的防止佝偻病促进骨骼的生长发育。如果身体内缺乏维生素d还有可能会导致出现皮肤发黄。

[回答] 含维生素d的食物有如鱼肝油、牛奶、蛋黄、沙丁鱼、金枪鱼、野生三文鱼、猪肝、蘑菇、虾、草莓、橘子、樱桃、芥蓝菜花、红椒、黄椒等食物都还有维生素D。而瘦肉、坚果中也含有微量的维生素D。另外，也可以通过日光浴来促进维生素D在体内合成。

[回答] 含有维生素D多的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中。维生素D除了食物来源之外，还可以通过多晒太阳来补充维生素D。而且，维生素D是脂溶性维生素，也是体内的一种微量元素，蔬菜水果中含量很少。

[回答] 富含维生素D的食物有大马哈鱼，鳕鱼，鸡蛋，动物肝脏，牛奶，瘦肉，坚果，海产品等。植物性食物一般不含有维生素D，维生素D的来源于动物。

[回答] 含维生素d比较丰富的食物是鱼肝油或者是深海鱼类，而且蛋黄里面含有的维生素d也比较丰富，动物的肝脏里面也有比较丰富的维生素d，如果想要补充维生素d的话，可以适当的吃一些这类的食物，而且还要注意多吃一些绿叶的蔬菜或者是水果。

[回答] 促进大脑发育可以适当的吃一些核桃，因为核桃中含有丰富的微量元素和锰，含有锌可以促进胎儿的大脑发育，能够提升胎儿的智力。同时这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的苹果或者梨，还有火龙果和西瓜等食物，这段时间也可以适当的多听一些舒缓的胎教音乐。

[回答] 水果中维生素D的含量都很少，要说的话在苹果中相对多一些，补充维生素D的话，都要通过吃鱼肝油，动物肝脏，奶制品等，来获取大量的维生素D。

[回答] 人体补充维生素D，主要靠晒太阳和饮食。晒太阳可以保证人体内部合成维生素D，对于改善维生素D不足而引起的缺钙等情况能够明显的治疗。饮食中也含有丰富的维生素D，可以在日常的饮食中进行摄取，比较常见的是瘦肉、奶制品以及新鲜的水果和蔬菜，含有维生素D非常丰富的是海产品，深海鱼类、鸡蛋、肝脏等食物，都可以补充维生素D。

[回答] 富含维生素D的食物有鱼类、动物的肝脏、水果蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等等。进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就能合成足够的维生素D。天然食物中的维生素D的含量是比较低的。