[回答] 一个人一天要吃五到十克比较合适，生姜是一种常用的调味品，同时也是一种常用的中药，具有发汗解表、温中止呕、温肺化饮、解毒等功效。可以用于治疗风寒感冒、胃寒腹痛等。生姜性味辛热，每天服用的量不要过多。

[回答] 枸杞子不需要一天吃多少粒那么精确，可以每天吃一小捧，大概20g-30g之间。可以直接食用或者泡水都可以，如果泡水可以少放一些，泡到没有味道之后直接食用剩余枸杞。

[回答] 枸杞属于营养丰富的食品，富含维生素，以及矿物质等营养物质的，一般中午食用比较合适，每天不宜超过十颗的，需要注意这种药物是偏热性的，如果吃的多，有诱发出血的可能性，如果本身体质比较虚弱的时候，需要在当地中医把脉后才能确定是否可以用的。

[回答] 一天吃10到15粒就好了，它具有明目，滋补肝肾等功效，具有抗衰老，增加机体免疫力，降血糖，抗肿瘤等功效。用于滋补肝肾，清肝明目的作用。

[回答] 枸杞是归肝肾经的，可以滋补肝肾，明目润肺，根据不同的症状，可以给予不同的量。因为枸杞有很强的滋补肝肾的作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛的话，每天可以吃三十粒，连续吃一周；枸杞还可以治疗肝肾、精血亏虚引起来的头晕、眼花、耳鸣、健忘、须发早白，可以配伍何首乌、菟丝子这些药物同用，这个可以每天可以吃二十克。另外本品除了滋补肝肾以外，还有养血的功能，可以治疗血虚引起来的面色微黄、心慌、头晕的症状，可以配伍当归来一起应用，每天可以吃二十粒。另外枸杞子还可以养肝明目，和菊花配伍可以达到治疗肾阴虚引起来的眼睛目暗，视物不清，可以每天用10粒来泡水喝。

[回答] 一个人一天会需要1500卡左右的热量。如果经常从事重体力的劳动，或者是做剧烈运动的人，需要的热量会增加，正常人摄入的热量太多，会引起身体肥胖的症状，平时可以多做体育运动来消耗热量，帮助身体减肥，经常跑步或者是做有氧运动都可以有效消耗热量，起到减肥效果。

[回答] 黑枸杞是滋补肾阴同时益精血，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗，每天吃20粒基本可以满足治疗作用，偶尔忘了也不会影响疗效。

[回答] 枸杞一天可以吃3~5克，由于枸杞的质量大小不同，一天大概可以吃15~30粒左右。枸杞味甘平，性凉，能够养肝滋肾润肺明目。平时少量的吃枸杞，能够补肝肾。枸杞不宜吃太多，以免导致脾胃积滞不能吸收。使用枸杞可以配合红枣，白术，丹参等药物一起服用，加强滋补的效果。

[回答] 吃干枸杞一天要吃15粒左右就可以了，可以补益肝肾，对肾虚遗精也有治疗作用，泡水干吃都是可以的。而且要注意一天的食用量不能够过多，如果过于多的话，对身体可能会造成一定的影响。而且需要注意的是在选择方面一定要注意，不能够买一些添加了一些药物的枸杞，会对身体不好，

[回答] 一个人一天喝5000毫升左右水可能会导致水中毒，如果肾脏代谢功能不是特别的好，可能会导致水中毒的症状。在喝水的时候要少量多次的喝，能够促进身体的消化和吸收，在平时还要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，同时还要养成规律的饮食和饮食习惯。