7周的正常孕囊大小一般是19毫米左右，但是由于胚胎着床的时间不同，所以孕囊的大小也是有一些差别的。在怀孕后一定要注意增加饮食营养，最好是多吃一些含维生素比较高的食物，以及含钙量比较高的食物，才可以促进胚胎的发育，并且平时还要定期到医院做相关的产检。