[回答] 菠菜是一种常见的绿色蔬菜，其中含有丰富的铁元素、纤维素，经常吃菠菜可以有效的起到补铁、补血的作用，可以促进肠道蠕动，改善新陈代谢。还可以降低血压、降低血脂，但是需要注意，菠菜中含有非常丰富的草酸类物质。每天吃菠菜，其中草酸类物质可能会与体内的钙离子结合，从而加速骨质疏松发生的概率，而且容易增加身体内尿酸的含量，痛风病人慎用。

[回答] 吃韭菜没有时间限制，什么时候都可以吃，但是韭菜里的纤维含量比较丰富，而且大多数是不溶性纤维，吃了可能会对肠胃造成比较大的刺激，能够增进肠道蠕动，对人体是有很多好处的，但是如果是肠胃比较虚弱的人不适合多吃，可能会导致腹泻等问题。

[回答] 任何季节都可以吃韭菜，但是要适量，韭菜里含有大量的膳食纤维，但是都属于使不溶性的膳食纤维，可能会对肠胃造成一定刺激，尤其是肠胃不好的人不太适合多吃。夏天饮食主要要注意干净卫生，因为夏季容易滋生细菌，不要吃过期，放置时间太久的食物。

[回答] 女性多吃胡萝卜是对身体好的。女性多吃胡萝卜的好处就是利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能等。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”。

[回答] 经常吃韭菜可能会影响到脾胃的消化和吸收功能，因为韭菜不容易消化，所以在吃的时候尽量的少吃一些。韭菜是一年四季长青中年工人食用的一种食物，但春天的韭菜是最好吃的，这段时间也可以适当的多锻炼一下身体，这样能够提高自身的免疫功能，同时也能够促进血液循环。

[回答] 多吃花生对心脏是有一定的好处，但是尽量不要吃太多，因为花生含油脂比较多，吃多的话可能会引起加重或者出现动脉粥样硬化，可以多吃些清淡饮食，或者多吃些新鲜水果，蔬菜。尽量不要吃油腻或者油炸食物，更不要吃辛辣刺激性食物，也可以适当做一些有氧运动。

[回答] 南瓜吃多了会导致上火现象。主要是因为南瓜本身属于一种温热性质的食物，吃多之后会导致胃火炙盛，出现咽喉肿痛，口舌生疮等现象，所以不要吃的特别多。而少量的吃一些南瓜可以有效的吸收其中的维生素b、维生素a、纤维素、蛋白质、钙离子、铁离子等成分。不但可以营养神经，还可以改善视疲劳，促进肠道内废物的排出，可以降低血压。

[回答] 宝宝还处在发育期，最好不要摄入过多的酱油。酱油中含有较多的盐分，多吃酱油容易引起高血压。同时由于盐分的过多摄入，还会导致宝宝肾功能减退严重的会引起肾衰。酱油中含有较多的钠元素，钠元素摄入过多，会影响宝宝身高，对肝脏等器官也是不友好的。所以宝宝最好少吃酱油。

[回答] 黑豆，建议男人每周吃两次，黑豆能够有效的给予的身体提供营养物质，令人精力充沛，并且还可以给予身体一种饱腹感。绿茶，建议每天能够喝上几杯绿茶，绿茶除了众所周知的抗癌作用之外，还可以延缓衰老和预防老年痴呆症。

[回答] 它其中所含有的糖分还是比较多的，属于一种高热量的水果，如果吃的太多，对于不太经常运动的人来说也会发胖。如果长期处于一种没有吃任何主食的情况下就吃香蕉的话，很有可能因为胃酸分泌过多而导致出现贫血的状态。