睡前吃饱。因为饥饿会导致宝宝睡不好，所以在宝宝睡前一个小时或者半个小时要给宝宝吃饱，宝宝吃饱后会睡得比较久的。可以轻轻摇晃。看到宝宝想要睡觉后，比如宝宝挠头或者宝宝打哈欠后，要及时抱起宝宝轻轻摇晃，宝宝很快就可以入睡了。营造氛围。睡前一定要营造氛围，比如要关灯，或者开点轻音乐给宝宝听，或者轻轻的抚摸宝宝背部，让宝宝轻轻的拍打宝宝的小屁股等。