[回答] 更年期头晕需要摄取足够的维生素B，粗粮比如小米、玉米、麦片等)，动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，都有丰富的维生素b，特别是维生素B1，对神经系统的健康，增加食欲及帮助消化有一定的作用。

[回答] 更年期头晕可以采取口服调理内分泌药物的方法来进行改善，或者是通过改善睡眠的方法来进行缓解。更年期头晕可能是由于身体的激素水平出现了异常引起的，还会出现身体潮热以及寒多的现象，或者是有心情烦躁以及失眠多梦等症状，因此在更年期的时候要学会调理情绪。

[回答] 颈椎病头晕是颈椎病最常见的临床症状之一，主要由于改变头部位置时，增生的颈椎刺激神经和血管，从而出现头晕的症状。轻度头晕可通过改变习惯，避免长期低头，避免使用过高的枕头，缓解症状。严重时可以进行理疗。

[回答] 这是因为人在更年期时就会出现情绪暴躁，异常的愤怒，相应的患者也会出现情绪不稳定，这样就会使中枢神经系统长期紧张，当到达一定程度时，神经就会出现混乱的状态，这样就会造成脑部血液循环受阻，从而出现头晕，在更年期要保持良好的心情，另外要保持良好的心情，不能情绪过度激动。

[回答] 对于更年期的头晕，建议病人不要随意的改变生活环境，更年期的人需要保持内心和性格的稳定，这样才能保证身心的健康。更年期的时候要忌食生冷、油腻和不消化的食物。因为能对抗动脉硬化的雌激素水平降低，病人会出现动脉硬化，动脉硬化严重的时候会出现脑部供血不足。坚持锻炼，进行一些有氧活动，要保持积极的心态。

[回答] 可以用中医调理，以滋阴清火。养心安神为治疗大法，可口服药丸治疗。亦可选用西医治疗，查性激素六项、心电图、心肌酶等相关检查，明确病因，在医师指导下针对性治疗。更年期心悸多是由于肾阴不足，不能上制心火，水火失济，心肾不交所致。

[回答] 更年期头晕和头胀可以通过多注意休息和饮食的方法进行调理。一定要保证足够的睡眠时间，并且要适当的做一些运动锻炼，能够起到增强自身体质的作用，还可以缓解头晕头胀的现象，可以改善自己的饮食，尽量吃一些具有安神效果和维生素含量的食物。

[回答] 更年期头晕心慌主要是由于缺乏雌激素导致的。可以检查一下有没有补充雌激素的不宜症。如果没有补充雌激素的不宜症，可以直接补充雌激素。也可以选用一些补肾的药物来调理更年期的症状。

[回答] 天天出现头晕、脑胀，可能是由于精神过度紧张、压力过大、睡眠不足所引起，应放松心情，减轻压力，适当参加一些体育锻炼，多进行户外运动，按时睡眠。

[回答] 就是由于焦虑情绪所引起的，建议到心理科就诊，服用一些抗焦虑药物，可能会有好转。多吃木耳、香菇，这两样可以补气强身，益气的，对于更年期耳鸣和头晕的效果特别好。一定不要吃过于精细的粮食，要多吃粮和糙米。