[回答] 椰子油没有减肥效果。然而，椰子油有治疗疥疮和冻疮的作用，也可以缓解夏季的炎热。椰子油具有外用治疗神经性皮炎的作用。在医学临床上它具有全面的抗菌能力，可以杀死引起疾病的细菌、真菌和病毒。它所含的饱和脂肪酸也具有抗氧化功能。可用于治疗儿童佝偻病和成人骨质疏松症，保护骨骼免受自由基损伤。

[回答] 椰子油减肥的方法将椰子油和黑咖啡混合后用搅拌机搅拌一分钟以上，使其充分混合，餐前饮用。可以采用适当的饮食方式进行减肥，椰子油的合理使用可以对于减肥有一定的促进作用。

[回答] 椰子油可以减肥。椰子油减肥食用方法有，椰子油搭配黑咖啡减肥，做法是往黑咖啡里面加入一勺左右的椰子油，加入进去以后放在果汁机里面打二十秒钟左右，这样就能够起到乳化的效果，在乳化以后里面的脂肪酸就能更好的发挥作用，主要作用在于能够对抗血糖异常和减肥，用椰子油代替沙拉，如果喜欢吃沙拉，那么可以在瘦身的时候用椰子油来代替沙拉油，因为椰子油本身的燃烧速率会比沙拉更好一些。

[回答] 椰子油一般不能够减肥，能够提高人的免疫功能，可以减少心脏病的发病风险。如果想要减肥，最好是选择科学的减肥方式，通过户外的运动可以通过慢跑，跳绳，游泳，爬山等方式来进行减肥，一定要控制饮食的总热量，不要吃些高胆固醇，太过油腻的食物。

[回答] 椰子油减肥不靠谱，饱和脂肪酸的主要作用是为人体提供能量。4勺椰子油含有约500大卡能量，几乎和一个麦当劳的巨无霸汉堡相当。而一般女性轻体力劳动者每日摄入2100大卡能量。吃椰子油，你就得少吃许多其他的东西，否则容易因能量摄入过多而变胖。

[回答] 椰子油是不能够减肥的，因为椰子油当中含有多种脂肪酸。而且还有中链脂肪酸，同时椰子油当中还有大量的饱和脂肪酸会造成LDL升高，很有可能会导致心脑血管疾病，所以说椰子油是不能够减肥的，想要减肥的患者可以用锻炼的方式来进行减肥，或者也可以通过食疗的方式来进行减肥。

[回答] 吃红薯最好是每天吃一块，可以有效的促进肠道的蠕动，可以有效的促进一下新陈代谢的排出，一定要适当的增加一下肚子的按摩，而且尽量不要吃的太多，吃的太多有可能会导致出现肠胃的负担，有可能会引起出现腹泻的情况发生，保持良好的饮食习惯。

[回答] 西兰花含有丰富的膳食纤维以及维生素，而且热量还非常低，是非常不错的减肥食品。而且西兰花还有增强人体免疫力，抗衰老，清热解渴，利尿通便，防癌抗癌的功效。如果减肥期间，想吃西兰花，制作方法上一定要注意，如果做炒西兰花的话要少放油，而且要用植物油，不要用豆油。西兰花可以选择凉拌的吃，也可以焯水之后直接食用。

[回答] 可以做米饭的时候放一些山药来达到减肥的效果，减肥期间一定要注意饮食，不能吃太过油腻和含脂肪量高的食物，可以选择适合自己的有氧运动锻炼身体，比如跑步、骑单车和游泳对减肥都有很好的效果，减肥期间一定要做到劳逸结合，避免身体过度劳累。

[回答] 燕麦熬粥可以减肥。燕麦是属于一种粗粮，里面的脂肪是比较低的，而且热量也比较少，经常吃燕麦的话可以达到减肥的效果，可以促进肠道蠕动，可以帮助排便，每次熬粥的时候，适当的放入一些燕麦片，营养是比较丰富的，而且还可以给身体补充一些营养的摄入，如果想减肥的话，一定要及时的控制好自己的饮食，晚上最好不要吃夜宵，吃完饭以后一定要适当的散散步，不要长时间久坐。