[回答] 艾灸能有去湿气。湿气严重会造成头晕浑身没劲体重上涨和皮肤暗黄等，平时饮食上不要吃油炸和刺激的东西，多吃容易消化和含维生素多的水果，生活中出汗的时候不要洗澡，洗完澡及时擦干不能吹冷风，多喝温热水加快身体代谢促进湿寒排出让身体更健康。

[回答] 如果身体存在有寒湿的问题，与平时的生活环境以及本身的体质有一定的关系，可以考虑通过中医拔罐或者中药的方法来进行调节改善。关键日常生活当中要注意坚持身体的有氧运动锻炼，避免长时间待在潮湿，或者寒冷的环境当中，否则容易加重这种症状，引起不良反应。

[回答] 可以选择晨跑，坚持每天晨跑能去除体内的寒湿气，也可以选择练瑜伽，瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高，锻炼力度比较大，还有艾叶泡脚，在晚上睡觉前用艾叶泡脚十分钟到二十分钟，对去除体内的寒湿气效果都特别好。

[回答] 去除体内寒湿最好的方法是在太阳底下进行运动锻炼，因为在太阳下运动锻炼的时候，可以有效的起到排汗的效果，而且还可以排除体内的湿气，并且还可以多喝一些红豆薏米水，也可以有效的起到去除湿气的效果。如果停的湿气比较重的话，很有可能是长期生活在潮湿的环境中引起的。

[回答] 体内湿气重，主要是指的脾虚，导致湿气不能很好的代谢，而留在体内。治疗主要就是健脾化湿，可以多吃冬瓜，扁豆，还可以使用茯苓、薏仁煮粥食用。或者是拔罐，针灸等中医理疗。

[回答] 湿气重是中医常见的概念，其原因主要是食用过多的肥甘厚腻的食物，加之潮湿寒冷的气候不利脾胃运化吸收而导致。在药物方面，可以吃一些中成药来调理，比如可以吃些健脾化湿的理中丸，或是利湿的参苓白术散等药物。然后在平时要注意饮食的调理和注意多运动。在饮食上不可贪凉，一些寒冷的食物做好不要吃，可以多吃红豆，薏仁米，这两者是祛湿佳品。平时多运动，出出汗，对于除去寒湿有很大的帮助。

[回答] 通过运动的方式，慢跑，可以使体内大量的出汗，使寒湿祛除。同时，可以通过运动温煦身体，达到治病的目的。饮食疗法，可以吃温热的食物，像牛肉、羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等，都有助于改善人体的体质，排出寒湿。

[回答] 治疗寒湿证可以通过药物缓解，也可以大量的运动，通过出汗来排除寒湿，或者是通过拔火罐，刮痧等多种方法进行调理。必要时可以到医院进行专业的治疗。

[回答] 你好，寒湿体质者应多吃温热食品，能温补身体，祛湿祛寒，有效改善身体衰弱和贫血症状。比如冬天可以吃羊肉、牛肉和火锅。尽量不要接触寒冷的东西。如果情况特别严重，进行有针对性的调整。例如选择刮削或拔罐，甚至针灸，服用中药制剂调理身体，促进血液循环，可以去除体内的寒湿。

[回答] 生活中要注意保暖，也要补充气血，多运动，运动可以加快体内的新陈代谢，促进体内的血液循环。适当出汗可以祛寒。热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。