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怎样长高并且让腿变长
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 保持身心健康就可以长高。做引体向上等之类的跳跃性运动,还有就是压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带,坚持下来腿会变长。
怎么能长高并让腿变长
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 虽然身高很大程度上是由父母的遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制,生活要有规律,睡眠要充足,保持身心健康,丰富文娱生活,无忧无愁,有利于生长发育。
怎么让腿变长
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 腿部变长的方法最好是坚持运动以及保证营养均衡,运动的方法可以坚持打篮球或者跑步的方法,而营养物质需要补充蛋白质以及钙元素含量高的食物,但是想要腿部变长,必须在骨骼发育年龄,错过发育年龄,利用运动以及饮食的方法是无法让腿部生长的,值得大家引起注意。
如何让腿变长?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 人体的下肢主要是由大腿、小腿、臀部构成的。无论是大腿还是小腿的骨骼,都主要是由长骨构成的,长骨骨骺闭合前,可以通过增加高钙食物和适当运动,运动完了之后压压腿,使骨骼进一步生长。如果骨骺闭合后腿部就不会再长长了,但是可以通过锻炼塑型的方法,使臀部上提,使大腿及小腿部的皮肤紧致,脂肪减少,肌肉富有弹性,这样整体提升腿部美感,拉长腿部。
长高的方法适合女生的,女生怎样长高并且让腿变长?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 长高的方法是适合女生的,只要每天经常到户外做跳绳,原地跳,游泳,打篮球,打羽毛球,跳健美操,等弹跳性的运动再配合均衡营养的饮食就能长高。每天运动完后可以放松身体,例如每天拉伸腿部,平时生活中吃健康绿色的蔬菜,每天吃一粒钙片补充钙元素,增强骨头质量,这样有利于长高。
吃什么能长高腿变长
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答] 可以喝牛奶,牛奶营养丰富,容易消化吸收,还有就是菠菜,菠菜中含有有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源,其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
怎样让指甲盖变长
黄海艳 副主任医师 深圳北大医院
三甲
[回答] 想要指甲盖变长,可以用指甲的搓板把10个指甲的前端全搓一遍,这样直接刺激一下,指甲就会长得很快,一天保持搓一次的频率,这样在保持不剪指甲的同时,又能让指甲在接触了铁物质之后快速生长,同时指甲的成长是需要大量的钙物质,可以吃一些含钙类的物质。
怎样才能让腿变长变细
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 想让腿变长变细可以做健美操以及伸展运动;也要注意饮食,吃一些维他命b的食物,少吃盐,多吃一些含钾的食物;每天坚持练习一字马劈叉可以让双腿明显变长;每天做跆拳道蹬腿动作,可以让腿快速变长、变直、变细;每天用拳轻轻捶打腿部的各个穴位,可刺激腿部骨骼生长。
怎样使腿变长
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 在生长阶段正常剂量的去补充钙剂,特别是平时在饮食中,可以多吃一些富含钙比较多的食物,比如骨头汤,牛奶,虾等这些都是含钙比较多的食物。
怎么可以让腿变瘦变长
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 腿变瘦变长可以通过锻炼的方法来实现。每晚坚持一字马拉腿,可以让腿显著变长,虽然过程比较痛苦,但是效果是很好的。每天做跆拳道中的蹬腿动作,可以让腿部的关节打开,锻炼松弛的肌肉,可以达到瘦腿的目的。
已经到底了