[回答] 锻炼增强肾功能的方法平时可以对穴位进行按摩，也可以通过多喝水的方式进行缓解，这样可以把身体内的毒素以及细菌及其排除体外。在平时的生活中一定要避免抽烟喝酒，这样会导致肾功能出现异常的情况，同时要多做一些有氧运动，这样可以增强身体的肌肉能力，促进身体内的血液循环。

[回答] 增强肾功能的运动可以每天坚持做深蹲深蹲的运动方式，是非常健康的一种有氧运动，能够改善局部身体的肌肉，加快身体的血液循环。平时也应该多吃一些补肾壮阳的食物，比如说动物的肝脏，韭菜，鸡蛋，狗肉，牛肉，羊肉等，平时尽量避免性生活的次数太频繁。

[回答] 做跑步的运动可以增强肾功能，并且还可以做游泳的运动以及快走的运动等等，而且还可以多做一些健美操的锻炼，不仅可以增强肾功能，而且还可以使身材更加的健壮。如果肾功能不好的话，很有可能是因为性生活过于频繁的原因，还有可能是因为平时不注意运动锻炼的原因。

[回答] 一般来说，做一些体育运动的话是会增强全身的免疫力，全身的抵抗力，所以说没有什么特别的运动可以增强肾功能，但是平时的话可以多吃一些补肾方面的食物。只要是运动都可以的，如瑜伽，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，游泳，但是一定要持之以恒，贵在坚持，这样才会有效果。

[回答] 增强肾功能可以骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可以提高肾功能。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。再就是要合理的作息时间，充足的睡眠，以及健康的饮食这些也是必要的。

[回答] 增强肾能力的食物，动物的肾脏如猪腰子或者羊腰子。可以食用韭菜、黑豆、红豆、黑米、腰果、栗子、桑椹、黑芝麻、木耳、海带、海参以及板栗和坚果也对补益肾脏有好处，但是也要注意避免消化不良的情况。

[回答] 增强肾能力的食物，动物的肾脏如猪腰子或者羊腰子。可以食用韭菜、黑豆、红豆、黑米、腰果、栗子、桑椹、黑芝麻、木耳、海带、海参以及板栗和坚果也对补益肾脏有好处，但是也要注意避免消化不良。食补的同时要尽量的保持一定量睡眠时间，保持轻松的心态，尽量少抽烟少喝酒等。

[回答] 从饮食安全着手：摄入的任何有毒有害的物质都要通过肾脏来代谢，因此摄入的饮食安全如果没有做好是对肾脏有很大的风险。要注意休息：避免熬夜，尤其对于已经有肾功能不全的病人熬夜很伤身体。

[回答] 做一些深蹲运动可以有助于增强肾功能运动。因为深蹲运动是一种比较健康的有氧运动，平时也不需要借助专业的器材，随时随地都可以进行。做深蹲运动对于加快人体的血液循环有着很大的帮助，同时，也能够达到增强肾功能的效，建议每天坚持多做做这类运动，对身体有好处。

[回答] 注重饮食和睡眠，食用牛奶、鸡蛋、鱼类等提高大脑机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜，大脑的休息调节方式是体育运动，强健的体魄能保证大脑养分的供给。