在月子期间是可以吃姜的，可以去风寒，也可以多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤之类的，或者是多喝些猪蹄汤，可以增加乳汁。而且还要多注意保暖，尽量不要着凉，不要受寒，也不要做剧烈运动，出门的时候一定要做好保暖工作，或者是多吃些高蛋白、高营养、高纤维的食物。