[回答] 怀孕后睡眠不好是因为雌激素的原因而造成的，应该要养成规律的睡眠，要做到早睡早起躺在床上，不要玩手机，或者是睡觉之前不要做剧烈运动，应该要放松喝一杯牛奶或者是用热水泡泡脚，如果是感觉抽筋要适当的补充钙量，经常锻炼身体也是有利于睡眠。

[回答] 平时规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当听一些舒缓的音乐，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。多喝牛奶，放松心情。

[回答] 可以每天晚上用温水泡脚，促进足部血液循环，有助于促进睡眠。如果失眠比较严重，也可以采用类似食疗的中药，比如可以使用酸枣仁泡茶，有助于促进睡眠，改善失眠的现象。怀孕早期不提倡服用药物，因为怀孕早期最好是不要使用药物，以免对胎儿产生影响。

[回答] 睡眠不好有可能是由于工作、生活压力比较大造成的。也有可能是晚上睡觉之前经常玩手机引起的，或者是神经衰弱导致的失眠。如果失眠比较严重，需要去医院进行治疗，必要时可以采用药物来帮助睡眠。最近这段时间一定要放松心情，睡觉之前不要喝咖啡、浓茶等饮料，可以喝温牛奶促进睡眠。

[回答] 怀孕初期睡眠质量不好尽量不要服用药物，可能会对胎儿造成不利的影响，可以听些舒缓的音乐，也可以喝一杯热牛奶，可以增加身体的营养，可以促进睡眠的质量。在晚上睡觉之前尽量不要吃得太饱，一定要合理的搭配膳食定期的到医院进行检查，一个月检查一次。

[回答] 这都是怀孕期间所出现的正常现象，同时要保持良好积极的心态来面对这些问题，建议不要使用药物治疗，可以在睡前喝一杯牛奶，来增加自身的睡眠质量，也可以适当的运动活动，也可以帮助睡眠。

[回答] 因身体疾病引发的睡眠障碍，挂身体疾病相关的科室，睡眠障碍挂神经内科，其次是精神科，对于医院开设心理科的，去心理科；对于有中西医结合的科室，去中西医、中医科室，这些都可以对患者的睡眠障碍提供一定的治疗。

[回答] 睡眠不好，会感觉困倦，全身乏力，精神不振，反应迟钝，记忆力下降，出现脾气暴躁。反复的睡眠不好，病人可以出现消瘦。长时间睡眠不好的病人会出现血压增高，出现血糖增高。

[回答] 睡眠不好大多数由于脏腑机能的紊乱所致，失眠可以运用交通心肾、调节气血的手法，常按的穴位有内关穴、神门穴、三阴交，同时可以配合头顶的百会穴、四神聪穴以及头维穴。

[回答] 睡眠不好会导致头晕，头痛的，还会导致身体免疫力下降，身体机能出现问题，那么就是容易导致身体多个系统的一个损伤的，所以还是要考虑一些助眠药物的，也可以考虑一些安神补脑液等，也是可以帮助改善的。