[回答] 多数可以通过吃一些菜花和白菜等蔬菜可以起到长个子的效果。如果身高偏矮要多吃一些营养成分较高的食物，比如牛奶和鸡蛋以及瘦肉等，也要多吃一些含维生素高的水果，比如苹果和香蕉以及猕猴桃等，同时增加一些体育锻炼，能够促进骨骼的发育。

[回答] 吃茄子能长高，因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在成长过程中非常重要，豌豆好吃，对长高也有好处，里面包含的长高元素是铜、洛，多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如：牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

[回答] 适当的给孩子补充一些钙让身体更快的长高。平时让孩子多吃些丰富营养牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，多吃些新鲜的蔬菜，西兰花，地瓜，玉米粉对身体补充钙对长个都有帮助，平时让孩子参加体育锻炼，打篮球，原地跳高或者是排球促进骨头的成长，不要熬夜要有充足睡眠时间。

[回答] 身高受遗传因素，自身因素，还有环境影响，尽量让自己的饮食品种多样化，营养均衡化，可以喝牛奶，鸡蛋，牛羊肉，多吃新鲜的蔬菜水果，平时多去户外运动，加强锻炼，及时补钙。

[回答] 吃菠菜、白菜、芹菜、土豆、茼蒿、油麦菜等蔬菜能长高个子，因为这些蔬菜里面的微量元素比较高，能够补充身体的营养促进身高发育。长个子可以在饮食上多吃一些蛋白质和钙量比较高的食物，每天也可以进行一些运动，能够更加快速的促进骨骼发育。

[回答] 婴儿长个子的较好时期是刚出生至满三个月这段时期，生长的增长最迅速。生长激素分泌多数在夜间，并且婴幼儿时期的孩子主要时间都是在睡眠中度过。

[回答] 可以多吃一些苹果，哈密瓜等含钙高的水果食物最快长高。身高的发育主要是遗传控制的，注意不熬夜，因为生长激素夜间分泌最旺盛。另外就是可以多锻炼，比如跑步，跳绳等。还有不管体重多少，早餐一定要吃。

[回答] 身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。青少年是处于一个生长发育较快的时期，对营养的吸收是比较大的，平常可以多吃一些鱼类蛋类豆类和蔬菜来均衡的加强营养，多参加体育锻炼就行了。

[回答] 在发育期，注意多吃点有助于肌肉和骨骼发育的食品，比如牛奶，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等食品，有助于合成骨骼和肌肉。另外运动也有助于骨骼系统的发育，可以多做跳绳，跑步，游泳等运动。

[回答] 在饮食中，可以多吃一些让孩子长个子最快的食物，比如要多喝牛奶，少吃零食，经常参加户外运动，多晒太阳。另外要摄入充足的蛋白质，如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好，还要多吃水果，补充维生素。