[回答] 可以通过运动的方式对骨骼施加机械方面的影响，是有利于增强骨骼健康、预防骨量丢失。在20多岁至接近30岁期间达到一个骨量峰值。尽管峰值骨量主要由先天遗传因素决定的，但在后天因素中，运动时产生的机械负荷作用同样是决定峰值骨量的一个重要因素。

[回答] 强筋健骨功效最好的中药，主要有杜仲、寄生，牛膝、狗脊、申姜等。这些药物强筋健骨的功效都非常好，同时，有些药物具有祛风湿除痹痛的作用。

[回答] 可以起到清热解毒作用的中药是比较多的，比如板蓝根具有清热解毒、凉血益咽的功效，金银花也具有清热解毒的作用，蒲公英连翘等都可以起到清热解毒，散结消肿的作用。平时可以多吃败火的蔬菜水果，忌食温热性的食物，忌食辛辣类的食物，还要忌烟酒。

[回答] 祛风湿，通经络，清热解毒；可用于治疗风湿痹痛，骨节疼痛，四肢麻木，脚弱无力及中风，手足不遂等症；豨莶草可清解疮毒，祛风湿而可用于治疗痈肿疮毒，湿疹瘙痒等症。同时经现代药理研究，豨莶草还有降血压的作用，可用于高血压的治疗。

[回答] 豨莶草可以祛风湿，通经络，清热解毒，可用于治疗风湿痹痛，骨节疼痛，四肢麻木，脚弱无力及中风，手足不遂等症，豨莶草可清解疮毒，祛风湿而可用于治疗痈肿疮毒，湿疹瘙痒等症。同时经现代药理研究，豨莶草还有降血压的作用，可用于高血压的治疗。

[回答] 豨莶草可以去风湿强筋骨的中药，可能是因为类风湿性关节炎所引起。可能会出现关节疼痛或者是影响正常走路，也可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行治疗，而且还要多注意局部的保暖，尽量不要着凉，不要受寒，而且还要补充营养，多喝些骨头汤。

[回答] 舒筋健腰丸具有补益肝肾、强健筋骨、祛风除湿、活络止痛，用于临床出现的腰膝酸痛，而且还具有补益肝肾、强健筋骨、活血通络止痛，用于身体出现的腰部疼痛以及膝关节疼痛等疾病。它具有良好的通络活血、消炎镇痛的作用，而且对于术后的康复治疗，疼痛症状也有良好的缓解作用。

[回答] 体内虚火过旺，没有及时通过代谢排出热毒时，火气就可能逆流上行，引发咽喉炎、痤疮、便秘等病症。而清热解毒颗粒能够排除体内毒素，去除火气，该药属于中成药，对身体没有什么副作用，如果觉得咽干疼时可适量服用，同时补充足量水分，保持口腔湿润。

[回答] 豨莶草的功效是祛风湿和活血，作用可以治疗风湿类方面的疾病，食用方法需要用水熬煮10分钟左右口服，患者一定要在医生的指导下用药，因为不同的疾病所需的药量也是不一样的，尽量避免乱用药物导致病情加重的情况发生，日常生活中一定要制定规律的具体时间尽量避免身体过度劳累。

[回答] 清热解毒胶囊的功效就是败火、解热、祛毒。对口疮、咽喉肿痛、头痛、头晕等症状是有非常明显的治疗和改善作用。在生活中如果是出现了这种症状，那么就可以使用这种药物来进行治疗和改善。在治疗的时候还要注意，不能吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。