[回答] 备孕期间一定要缓解下生活中的压力，尽量避免太压力太大，而且一定要适当的改善一下生活中的饮食规律，尽量避免发生出现营养缺失的情况。可以去医院做一个相关的诊疗，看一下是否出现了妇科疾病，而且一定要及时的补充一下叶酸片，可以有效的防止孩子出现疾病的情况。

[回答] 戒烟忌酒，禁辛辣油腻食物。补充叶酸，做孕前检查，加上平时散步呼吸新鲜空气，多做有氧运动，保持心情愉快，精神压力不要太大。

[回答] 如果处于备孕阶段，男士也需要特别注意：首先是注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，全面补充维生素和微量元素。其次需要注意生活行为方式，要及时禁烟禁酒。

[回答] 备孕的注意事项一定要注意，夫妻二人都是不可以抽烟，不可以喝酒，不可以喝碳酸类的饮料，不可以熬夜，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。女性要及时的吃一些叶酸，可以有效的预防胎儿的畸形。夫妻双方都是不可以服用任何药物的，平时要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力。

[回答] 心情，要保持心态平和，不能着急，锻炼身体，夫妻双方要保持心情愉悦，锻炼身体，有健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，让自己的身体和心灵都达到最佳的状态。

[回答] 女性备孕期间一定要吃叶酸，正确的用法用量，要遵医嘱而用。备孕期间吃叶酸，可以有效地防止胎儿畸形。也可以补充胎儿所需要的微量元素。备孕前也一定要去做一个全面的检查，身体各方面正常以后再进行怀孕，可以减少怀孕后的一些疾病，也能使胎儿健康的生长发育。

[回答] 女性备孕期间的注意事项多数有戒烟戒酒和提前补充叶酸以及饮食清淡等，还要注意不要频繁的性生活和保持充足的睡眠等。备孕期间饮食上要多吃一些营养成分高的食物，口服叶酸片能预防胎儿畸形，可以适当的增加一些体育锻炼，来提高自身的抵抗力。

[回答] 备孕期间尽量的少玩手机，少对着电脑辐射，尽量不要吃膨化的垃圾食品，备孕期间要补充叶酸，至怀孕后三个月，预防胎儿神经管畸形。要注意休息和睡眠，保持心情愉悦，不要饲养宠物，尽量不要用药，必须用药时，要在专业医生的指导下用药。室内空气保持清新，温度变化及时增减衣物。多吃应季的、新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。

[回答] 女性在备孕期间，应该提前三个月服用叶酸，叶酸可以防止女性在怀孕期间出现巨幼细胞贫血，同时也可以避免胎儿出现神经血管方面的畸形，做到早睡早起，饮食方面应该卫生健康，同时需要适当的运动。

[回答] 男性备孕的时候，首先是要注意不能够抽烟喝酒。酒精和烟草中的有害物质对于身体健康的不良影响是非常大的，如果不戒掉的话会对生育有比较大的影响。另外要保持健康规律的生活习惯，这样才能够让身体保持在健康的状态下，及时的补充充足的营养物质，一定要注意营养均衡补充才行。