[回答] 长白发的人很有可能是因为缺乏维生素b1或者b6的原因，如果长了白头发也有可能是因为气血不足的原因，还有可能是因为长期过于操劳所引起的。在长白头发后平时在饮食上要多吃一些含黑色素比较高的食物，并且还可以多吃一些补气血的食物，而且还要及时的补充维生素。

[回答] 睡眠不好的人是缺乏维生素a和b2。睡眠不好主要是由于植物神经的紊乱或者是心理压力比较大所引起的，平时的生活当中一定要学会自我的排压能力，参加一些体育的锻炼可以有效的促进血液的循环，晚上睡觉的时候可以喝一杯温牛奶有效的搞睡眠的质量。

[回答] 口腔溃疡一般是缺乏维生素B族，可以适当的补充复合性维生素或者单补充维生素B2。溃疡也有可能是由于缺乏微量元素所引起。口腔溃疡也有可能是由于遗传因素、免疫因素、内分泌失调、月经不调、胃肠功能紊乱、肝胆结石、胆囊炎等所引起。长期吃辛辣刺激性食物，吸烟或者有咬唇咬颊不良习惯等，也有可能引起口腔溃疡的症状。

[回答] 口腔溃疡一般是缺乏维生素B族，可以适当的补充复合性维生素或者单补充维生素B2。口腔溃疡也有可能是由于遗传因素、免疫因素、内分泌失调、月经不调、胃肠功能紊乱、肝胆结石、胆囊炎等所引起。长期吃辛辣刺激性食物，吸烟或者有咬唇咬颊不良习惯等，也有可能引起口腔溃疡的症状。

[回答] 脱发有可能是缺乏维生素b，维生素b能够促进头皮的新陈代谢，如果出现了脱发的情况，一定要找出具体的病因来进行针对性的治疗，有可能是平时的精神过于紧张或者是长时间的熬夜，吃饭的时候挑食偏食出现了营养不良。平时洗头的时候可以使用复方酮康唑的洗发水来洗头。

[回答] 灰指甲是真菌感染的原因所引起的，跟缺乏维生素是没有关系的。有了灰指甲可以适当的口服一些抗真菌的药物来进行治疗，或者也可以通过一些派瑞松等药物来进行治疗。如果不见好转的话，也可以到医院做进一步的检查，根据检查结果对症治疗，这段时间要勤换袜子，洗完袜子之后，可以用84消毒液来进行消毒。

[回答] 手脱皮的原因之一是缺乏维生素A，维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。平常可以多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、鸡肝、牛奶、鱼类、蛋黄等等，对皮肤的表层有保护作用。

[回答] 口腔溃疡是缺少B族维生素和维生素C，所以，一旦出现口腔溃疡，要注意B族维生素和维生素C的补充。从饮食上补充效果比较好，用药物补充的吸收状况，没有饮食上吸收好，所以，饮食上要多吃深绿色的和橘色的食物，比如各种蔬菜，如胡萝卜、白菜、菠菜等，都会让口腔溃疡增加愈合的几率。

[回答] 牛皮癣具有顽固性和复发性的特点。为避免症状反复或病情发展，日常生活中保持好的心情，健康膳食，多吃一些绿色的蔬菜或新鲜的水果就可以补充维生素含量，多喝牛奶豆浆等，勤锻炼身体，有助于肌肤健康，还能预防症状复发，对牛皮癣这种疾病的患者也可以选择传统中药治疗。

[回答] 脂溢性脱发有可能是因为体内缺乏维生素b2，如果体内缺失维生素的话，很有可能会导致皮肤特别的干燥，而且还有可能会出现脱发的状况。所以需要多吃一些含维生素b2的水果，并且还可以适当的口服一些维生素b2片才可以起到缓解脱发的状况。