[回答] 通过一些慢跑的运动，散步或者是打太极拳，打羽毛球的方法来进行锻炼。在锻炼的时候一定要锻炼膝关节，动作千万不要太过于激烈，以免给身体造成一些负担，饮食方面适当的增加一些营养，多吃一些高蛋白高纤维的食物，一定要加强身体的保暖，千万不要受冷风吹，也要做好保暖措施。

[回答] 半月板损伤可以通过高抬腿的方式来进行锻炼，但是要保护膝关节的部位，避免受到损伤。半月板损伤会导致局部出现疼痛或者是红肿的情况，可以通过石膏固定或者是肢体固定来进行治疗，同时再结合一些活血化瘀、消炎止痛类的药物来进行辅助治疗。

[回答] 膝关节损伤后的锻炼，取平卧位，足跟置于约750px的软垫上。自己或他人双手放于大腿的远端，均匀持续用力按压至膝关节后方有牵拉感和疼痛感时维持3min，两腿交替进行，每天5次。

[回答] 膝关节半月板后二度损伤是常见病和多发病，膝关节半月板损伤以后需要进行核磁共振检查，在核磁共振检查下可以对膝关节损伤进行分度，应该进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗。

[回答] 半月板损伤关节镜术后可以在两三天以后开始功能锻炼，而且在锻炼的时候一定要注意控制好力度，以免出现病情加重的情况。半月板损伤可能是由于受到外伤导致的，还有可能是因为运动过度的原因，可能会导致出现疼痛或者是肿胀的情况，而且在走路的时候还有可能会有响声。

[回答] 半月板损伤药物治疗效果不好，热敷抬高患肢。制动休息半个月，如果疼痛严重时可以口服止痛药。如果不及时治疗，容易引起关节软骨的破坏，你可以选择关节镜治疗。膝关节镜下半月板手术是治疗半月板损伤所推举的手术方法，手术创伤小，可判断破裂半月板的范围，同时还可处理继发的滑膜、软骨病变等。

[回答] 膝关节半月板损伤1级引起的疼痛不适可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，平时注意休息，避免过度剧烈运动，注意保暖，防止关节部位受凉。

[回答] 膝关节半月板损伤的患者，做推拿治疗的话，效果相对其他治疗方式要差一些。推拿治疗对于半月板损伤，根本的变化是没有太大帮助的，其治疗作用，主要体现在，可以缓解由于膝关节半月板损伤，所并发的一些周围的肌肉痉挛，或者是并发的一些韧带损伤，而半月板内部经过推拿治疗是没有太大改观的。

[回答] 膝关节半月损伤的治疗方法可以通过打石膏固定保守治疗，也可以通过支具固定来进行治疗，膝关节半月损伤会导致膝关节部位特别的疼痛，还会出现红肿的情况，在局部用冰块进行冰敷或者是按摩，也能够有效的缓解症状。要多注意卧床休息，避免有一些剧烈运动。

[回答] 依据半月板损伤的程度进行不同的处理，其程度主要是依据核磁共振检查相关的临床症状统一进行判断。如果是一度损伤，可以先避免剧烈活动制动，口服药物，增加关节润滑液，有利于半月板的修复。如果是二度到三度的半月板损伤，患者采用行关节镜手术处理，进行半月板修复重建，进行石膏固定和支具固定一个半月左右。在床上进行功能锻炼，两个半月后下床活动。