[回答] 补锌的水果和蔬菜有梨子和香蕉还有草莓和柠檬，青菜和紫菜还有花生等。孩子缺锌可能会出现口腔溃疡的发生，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸锌口服液来进行补充，平时可以多吃一些瘦肉和蛋黄，还有鱼类，牛奶，核桃等，都有很好的补锌效果，孩子饮食要多样化。

[回答] 补锌可以经常食用核桃，猕猴桃，梨，酸枣，草莓，杏，桃，柿子等。苹果中富含多种的营养元素，有多种的微量元素和维生素，多食可以起到补锌的作用。水果补钙的可能是比较小的，水果中含有维生素比较多，孩子一般不需要特殊的补钙，多做户外的活动，晒晒太阳可以起到补钙的效果。

[回答] 补锌效果最好的水果有草莓以及柿子或者橘子等等，如果体内缺锌的话，很有可能会导致皮肤特别的干燥，而且还有可能会导致皮肤上出现一些白色的斑块。所以平时一定要多吃一些含锌比较高的水果，在必要的时候还可以配合医生采取补锌的口服液进行医治。

[回答] 锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等。海产品中以牡蛎含锌最为高。植物果实的坚果类含量较高，例如花生、核桃等。水果中苹果的含量为最高，另外蔬菜选择还有豆腐皮、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。富含锌的肉类食物主要有动物的瘦肉等。

[回答] 产后催奶的水果有木瓜，木瓜的功效包括降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，使胸部丰满、消脂等。木瓜的营养成分十分丰富。还有猕猴桃，猕猴桃的维生素c含量很高，有止渴，解热的功效，还有通乳的作用。

[回答] 降血脂水果可以多吃些香蕉，或者多吃些荔枝，也可以多吃苹果的方法来进行降血脂，可能是因为血脂升高的原因引起，或者是遗传的因素所引起，可能会出现尿急，尿频有可能会出现体重减轻，一定要控制好自己的饮食，尽量不要吃太甜或者是太咸食物，一定要多做一些有氧运动。

[回答] 利用水果补锌的作用并不是很大，但适量食用也能起到，积极平衡锌元素的作用。而需要补锌的宝宝，可以适量的多吃一些苹果，因为苹果的补锌效果，相对来说是水果里面比较好。

[回答] 吃苹果、脆枣、梨、香蕉、草莓、桃子、杏、柿子、柠檬、橘子等等。这些水果中都有或多或少的锌离子成分，能为人体补充所需要的锌，维持人体的健康需要。

[回答] 补锌的水果有梨、苹果、香蕉、草莓、火龙果、桃子等，多吃一些白菜、胡萝卜等蔬菜，也能够起到补锌的效果，身体缺乏锌元素的时候会出现食欲下退、挑食、厌食的情况，如果小孩缺锌可能还会导致发育迟缓，一定要及时的进行补充，也可以喝葡萄糖酸锌口服液补充。

[回答] 吃苹果、脆枣、梨、香蕉、草莓、桃子、杏、柿子、柠檬、橘子等等。这些水果中都有或多或少的锌离子成分，能为人体补充所需要的锌，维持人体的健康需要。锌是人体不可缺少的元素，能提高人体细胞的活力，增强人体的抗病能力。如果缺乏锌元素，会导致人体的生长发育迟缓、食欲减退、免疫力低下、造血功能不足，还会导致男性的性功能低下等。