[回答] 维生素b5能够克制高电磁辐射引起的心悸、失眠、心动过缓等症状，以及造成白细胞减少，免疫功能下降等，还可减轻高电磁辐射带给你双眼的许多不适。平时多补充维生素b5，你就不会轻易受到电磁辐射的危害。

[回答] 维生素B12对于保证身体造血功能的正常是会有非常大的帮助作用。而且还能提升身体的免疫力，对于消除紧张情绪，改善记忆力也是能有很好的帮助作用。维生素物质身体内需要的量不是很多，但是缺乏之后身体就会容易出现疾病的症状，所以一定是要保证身体的维生素充足才行。

[回答] 此物主要功能是抗氧化作用。具有美容养颜，可以增加皮肤弹性，延缓衰老的功效。此维生素还具有降血脂作用，可软化血管，防止多种心血管疾病，可以提高人体免疫力和抵抗力。

[回答] 维生素b1属于b族维生素，主要是补充维生素，对促进食欲，胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌等也有用。在体内，以辅酶形式参与糖的分解代谢，保护神经系统。

[回答] 维生素B3可以缓解严重的偏头痛的功效和作用。维生素B3，又名烟酸，是一种水溶性的维生素，是B族维生素中非常重要的一员。这种维生素能起到降低体内的甘油三酯的浓度。能够促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍。

[回答] 该药可治疗小儿佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症，还可以作为预防维生素AD缺乏用药。但应注意不可盲目过量使用该药，过量使用会导致慢性中毒，高钙血症孕妇可伴有维生素D敏感，在服用该药时应定期进行复查。

[回答] 维生素c的功效与作用：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

[回答] 维生素B11的作用主要是可以给机体提供足够的能量，提高机体免疫力，除此之外还可以有效缓解消沉、焦虑的情绪，而对于育龄期女性来说，维生素B11可以促进红细胞的正常生成，对预防贫血有一定的作用，可以保证女性的正常生育。

[回答] 维生素d3可以有效的补充身体内的微量元素，能够治疗骨质疏松的症状，可以促进钙和磷的吸收，而且可以有效的防止佝偻病的发生。但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致中毒的现象，在生活中要做到早睡早起，不要长时间的熬夜。

[回答] 维生素b12的功效与作用有很多，不仅可以防止贫血出现，还可以保护人体的神经系统，另外，还有助于消除烦躁不安的情绪，还可以代谢脂肪酸等，对于婴幼儿的生长发育，也起到了重要的作用。还可以改善睡眠，延缓衰老等。平时可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，这些对人体的健康都是有好处的。