[回答] 排宿便可以空腹喝蜂蜜，空腹喝凉牛奶，多吃黑木耳，每天摄取一定量的维生素排毒，多吃番薯排毒，要多喝菊花茶和醋豆减肥法排毒，配合采取腹部热敷，按摩等方法处理，要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多喝水。

[回答] 排宿便其实有很多简单的方法，每天早上可以喝一杯蜂蜜水，最好喝凉的蜂蜜水，凉的蜂蜜水可以通润肠道，还可以多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含纤维素和维生素，对身体有很高的营养价值，且每天要喝水超过八杯，这样有助于排宿便。

[回答] 吃黑木耳能够达到排宿便的效果，因为黑木耳中所含的植物胶质有很强的吸附能力，能够在短时间内吸附胃肠道内的脏东西，然后将其排出体外，从而达到清肠通便的效果。

[回答] 通肠道排宿便最好的药是选择润肠通便的药物来进行治疗，在每天早上起床之后，可以空腹喝一杯蜂蜜水，也可以选择喝一杯温开水可以促进胃肠道的蠕动。在大便太过于干燥的时候，也可以选择开塞露来进行排便，在日常生活中及时的调整饮食的结构，多吃一些富含膳食纤维的食物。

[回答] 早上起来喝一杯温盐水或者用温开水泡一杯蜂蜜喝，有利于促进胃肠的蠕动，清空肠道。平时的饮食习惯上要少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果，早晨起来可以沿顺时针方向按摩肚脐，有利于促进肠道的蠕动。

[回答] 宿便对人体危害极大，容易肠内环境恶化、胃肠功能紊乱。会产生各种毒气和毒素，导致内分泌失调、新陈代谢紊乱。可吃有清肠通便功效的水果，多吃粗粮。多锻炼提高身体素质，促进身体新陈代谢。

[回答] 可以通过大肠水疗的方式来排宿便，也可以达到清洁肠道的作用，如果出现便秘排便困难的话，患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说可以多吃一些白菜和青菜还有卷心菜，而且也可以多吃一些香蕉和苹果还有火龙果，这些食物都有润肠的作用，每天早上起来也可以喝一杯蜂蜜水，这样也可以起到润肠的作用。

[回答] 想要拉肚子排宿便，可以先食用一些水果来排便，进食香蕉，苹果，梨等都有助于润滑肠道，促进大便的排出。蔬菜可以食用芹菜，木耳，黑豆等，配合多喝水，也具有促进排便的作用。

[回答] 排宿便的水果有，白萝卜，因为白萝卜中含有丰富的维生素C和消化酵素，所以能够起到很好的助消化的作用，还可以起到健脾的作用，达到排宿便的功效。还有芝麻，因为芝麻本身就是一种能够治疗便秘的作用，经常食用芝麻，能够起到排宿便的功效。还有白菜，因为白菜中具有较多的纤维素，还有维生素，可以起到助消化的功效。

[回答] 排宿便最好在医生指导下口服一些促进肠道蠕动的药物来进行治疗。平时早上起来的时候也可以空腹喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以促进肠道蠕动，可以有效的排宿便，一定要加强体育的锻炼，不要长时间久坐，适当的多吃一些膳食纤维的食物，多吃一些粗粮，一定要及时的给身体补充一些微量元素，不要吃一些过于坚硬的食品。