小孩子不肯吃饭可以吃一些锌和钙，如果小孩出现了不肯吃饭的情况，通常是由于缺锌的原因造成的，还有可能是因为缺钙的原因造成的，在补锌和补钙的过程中，还可以适当的搭配维生素d，或者是进行晒太阳，能够有效的促进钙与锌的吸收，在平时也需要注意营养的均衡，尽量不要出现偏食的现象。