[回答] 晚上经常失眠，可以多吃香蕉，奇异果，酸枣仁，葡萄等，睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等饮料，规律饮食，睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，并注意改善睡眠环境。失眠会带来人体各系统功能失调，并可诱发溃疡病，高血压，冠心病，糖尿病，精神分裂症等并发症。

[回答] 晚上睡觉严重失眠可以使用补心安神丸，也可以使用天王补心丸进行治疗，最好是在医生的指导下进行药物的使用，避免出现一些不良的反应，通常出现严重的睡眠，可能是精神紧张，有可能是神经衰弱，植物神经紊乱等各方面的原因而导致的，也会伴有头晕，头痛，注意力不集中，记忆力下降等。

[回答] 经常失眠晚上睡不着半夜2到3点就睡醒有可能是平时的生活过于紧张，压力太大引起的。在睡觉之前可以喝杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，也应该保持一个良好的睡眠环境，可以把灯关上拉上窗帘，听一些舒缓的音乐，在睡觉之前的半个小时适当的进行散步。

[回答] 晚上失眠多梦可以服用一些具有安神效果的药物进行缓解，但是一定要根据医生的剂量服用，因为安神的药物具有一定的依赖性，而且出现失眠多梦的现象，很有可能是由于精神压力过大的原因造成的，也有可能是神经紊乱的原因引发的，在入睡前用热水进行泡脚，能够起到促进睡眠的作用。

[回答] 晚上睡觉失眠多梦用一些安神补脑液的药物来进行治疗，晚上睡觉失眠，而且梦特别多，是由于精神过度紧张和生活压力太大的原因所引起的一种情况。同时也可以适当的用一些谷维素和安神补脑丸的药物来进行治疗，平时一定要养成一个良好的生活作息。

[回答] 苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助机体排出毒素，橙子含有维生素C，长时间食用会使失眠的情况缓解，此外，吃橙子还可以起到美容的效果，香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。

[回答] 晚上失眠吃含有维生素c的水果好，如果在晚上的时候出现了失眠的情况，很有可能是长期精神压力过大的原因引起的，还有可能是神经衰弱的原因造成的。可以适当的放缓自己的内心压力，并且在睡前可以用热水泡脚，能够起到疏通血管的作用，还可以增加睡眠质量。

[回答] 很多时候是由于生物钟引起的，比如有一次你半夜三点起来，然后生物钟会记录你的时间规律，会引起经常性凌晨三点起床。没有大碍，注意身体，多喝水，不要熬夜，不要胡思乱想，也不要给自己太大压力，以免导致失眠。

[回答] 熬夜应该多吃富含维生素A、胡萝卜素及维生素B2的食物，还可以吃含磷的食物健脑。应该拒绝油腻，补充营养，食用营养丰富的蔬菜，水果。另外，鸡蛋，燕麦，也可以保护脑细胞，促进恢复大脑活力。

[回答] 晚上睡觉吃一些雪梨能够有很好的润喉止渴的作用，适当的喝一点温开水或者是蜂蜜水也有很好的润喉咙的作用，晚上睡觉口干有可能是由于打鼾或者是过敏性鼻炎的原因，还有可能是由于气虚导致的，身体内血糖高也非常的容易导致出现晚上睡觉口干舌燥的症状。