[回答] 体内有湿气可以通过药物来调理自己的身体，可以适当的喝一些红豆薏米粥，平时可以经常的去户外做一些体育锻炼，比如经常的跑步或者是经常的跳绳等。体内湿气过重很有可能是平时的生活不注意引起的，如果晚上经常湿着头发睡觉或者是经常在一些潮湿的环境中，都会导致湿气过重。

[回答] 如果体内有湿气，首先要口服去湿的中药调理，比如藿香正气水，藿香正气液等都是治疗外寒内湿的常用中成药。还有五苓散，猪苓汤祛湿效果都很好。日常生活中还要积极进行体育锻炼，对身体去湿气有一定的帮助。

[回答] 如果明确体内有湿热可以通过运动出汗，锻炼身体等方式，使体内的湿热之邪排出体外。要饮食方面注意。除了不能吃些生冷的食物之外，也不要吃过于滋补的营养品。对于湿热，中医中成药，有很多的治疗方法比如四妙丸、归脾汤。

[回答] 体内有湿气可以通过运动锻炼的方法去除，并且还可以选择艾灸或者是拔罐的方法去除，适当的喝一些红豆薏米水，可以起到排除湿气的效果。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会出现四肢沉重的状况，湿气重多数是因为长期生活在潮湿的环境内引起的。

[回答] 有内热的孩子，首先要保证充足的睡眠。一般来讲，阴虚火旺，直到阴阳平衡了就不容易上火了。另外多食用青菜，多喝水，可以用一些银耳等润肺的食物。孩子便秘主要是通过饮食以及运动来进行调整，多进食青菜，多喝水，体育锻炼，以促进肠蠕动，黑木耳以及银耳可以交替使用，另外，不要让孩子过度焦虑，烦躁。以免体内自己生热。

[回答] 有内热的孩子，首先要保证充足的睡眠可以养阴。阴虚火旺，直到阴阳平衡了就不容易上火了。另外多食用青菜，多喝水，可以用一些银耳等润肺的食物。

[回答] 体内有热气还有口臭的问题是属于典型的上火症状。应该是及时的采用降火的药物来进行治疗和改善。除了药物之外，生活中要多吃一些清淡的食物，少吃油腻和容易上火的食物。多注意喝水，保证充足的休息和睡眠时间。适当的进行体育锻炼，身体才会健康。

[回答] 脾虚湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食，少吃肥腻食品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，是预防脾虚湿热的关键。

[回答] 体内湿气重最好不要长期在潮湿的环境休息和工作，可通过艾灸方式达到祛湿的效果。湿气太过严重也会直接影响身体的体质下降使免疫降低容易患有感冒，咳嗽或者发热，每天可以用泡澡或者泡温泉使寒气通过毛孔排出去，吃垃圾的食品都会使寒气加重，可以在睡觉前用热水泡脚同时喝姜糖水。

[回答] 体内湿气多因喜食寒凉之物，损伤人体阳气所致。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此体内有寒湿。