哺乳期妈妈不可以烫发染发。因为烫发过程中会有一部分的化学制剂残留在头发和皮层当中，与宝宝亲密接触的时候宝宝抵抗力特别差，有可能会出现感染的情况。在哺乳期的宝妈妈饮食上多吃一些含有蛋白质比较高的食物，也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果，这样也能够补充人体所需要的各种维生素，同时也可以适当的多晒晒太阳。