脚部的反射区可以选择顺时针的方式来按摩，每次按摩都应该在两分钟到三分钟的时间，如果是症状反射区可以按摩子宫，卵巢按摩三分钟。如果是相关反射区，可以按摩肾上腺，甲状腺，肝，脾下腹部这些反射区，按摩一分钟左右的时间。在按摩的时候一定要结合手法和力度，通过按摩来改善这种症状比较好。