补血养生茶有薏仁茶、红枣茶、当归茶、黄芪茶，能够起到益气、补充身体气血、排除身体湿气的作用。在喝的时候尽量选择开水冲饮，不要用太凉的水防止引起拉肚子，晚上睡觉前不要喝太多，有可能会影响睡眠质量，最好从饮食上面来进行补充效果比较好一点，而且对身体比较健康。