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哪些食物蛋白质含量高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 食物中含的蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。含有动物蛋白高的食物有奶类,如牛奶,羊奶,马奶,酸奶,奶酪等。肉类,如牛,羊,猪,鸡,鸭,鹅,兔,鸽子等肉。海产品,如虾,鱼,螃蟹,贝,海参,鱿鱼等。蛋类,如鸡蛋,鹌鹑蛋,鸭蛋,鹅蛋等。植物蛋白高的食物有豆类,如黄豆,豆腐,青豆,黑豆,豆制品等。坚果类,如核桃,瓜子,花生等。
哪些食物的蛋白质含量高
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。赖氨酸含量比小麦粉还要高,这就有利于食物中其他氨基酸的吸收。可能是糖尿病人比较头疼的一件事,因为不知道如何平衡糖份和蛋白质。含糖量低,蛋白质含量高的食物,是糖尿病人的极好的食物。
蛋白质含量高的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蛋白含量高的食物包括鸡、鸭、羊、牛、牛奶、鱼、虾、蟹和鸡蛋。植物蛋白含量高的食物包括豆类、芝麻、瓜子、花生、核桃、松子等。
蛋白质含量高的食物
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 肉类,猪牛羊蛋鱼虾含蛋白质较高。蛋白质含量高的食物指的就是高蛋白的食物。蛋白质是生命的物质的基础。没有蛋白质就没有生命,它构成了生命的最基本的模式。而且蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注意的高蛋白食物的摄入,一般来说肉类是高蛋白的一类,包括猪牛羊等等的这些禽类的肉,蛋,鱼,虾这些都是动物的蛋白质,它的含量都是比较高的,还有就是另一类就是植物类的蛋白质含量比较高的食品。包括黄豆,大豆,黑豆等等,芝麻、瓜子等等这一类的,松子,杏仁等等这一类植物含有的蛋白质也是比较高的。由于动物的蛋白质跟人类的比较接近,也比较符合人体的需要。所以动物蛋白质比植物的蛋白质的营养价值要稍微高一点。
蛋白质含量高的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蛋白质含量高的食物有奶类食物以及奶制品、肉类食物等。像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶,这些奶中都含有大量的蛋白质,其中以牛奶中所含有的蛋白质含量很丰富。
哪些食物的蛋白质含量高呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 高蛋白食物在动物皮肤、鱼肉、蛋类、动物内脏、瘦肉等含量最多。但是高蛋白食物以肉类为主,所以也不能太偏食,需要同时多吃蔬菜水果,以平衡营养,有可能的话还有蛋白质粉。
什么食物蛋白质含量高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 乳和乳制品、肉、蛋、豆类、硬果类含有的蛋白质较高。另外由于米、面等主食在日常食用的数量大,所以也是食物蛋白质的主要来源。
哪种食物的蛋白质含量高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含有动物蛋白高的食物有奶类,如牛奶,羊奶,马奶,酸奶,奶酪等。肉类,如牛,羊,猪,鸡,鸭,鹅,兔,鸽子等肉。海产品,如虾,鱼,螃蟹,贝,海参,鱿鱼等。蛋类,如鸡蛋,鹌鹑蛋,鸭蛋,鹅蛋等。
什么食物蛋白质含量高呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 蛋白质含量高常见的奶制品,如牛奶、羊奶等,这种食品因为是液体,并且食用方便,是补充蛋白质的一种良好的渠道。或常见的各种肉类,如牛肉、猪肉、羊肉等,这种肉类所含的氨基酸与人身体当中蛋白质所含的氨基酸最为吻合,吸收也比较好。
哪些蔬菜蛋白质含量高?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 平时多吃一些鱼肉、鸡蛋、牛肉、虾、鸡肉、螃蟹、羊肉、狗肉等富含蛋白质含量比较高。平时一定要合理的搭配膳食,一定要注意荤素搭配,避免吃太单一的食物,同时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,多吃一些粗粮,可以很好的促使肠道功能的蠕动,防止出现便秘。
已经到底了