[回答] 坐月子尽量不要吃偏寒凉性的食物，比如梨子，西瓜，也不要吃一些不容易消化的水果，不要吃杏子或者柿子，等多吃些温和食物，或者是多吃些香蕉，榴莲，苹果，木瓜，新鲜水果，蔬菜，还要多注意保暖，尽量不要着凉，不要受寒，也可以多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤之类可以增加乳汁。

[回答] 坐月子可以适当吃一些苹果香蕉，但是最好吃一些苹果梨和香蕉梨，最好加热以后再进行使用，不但使用的话，有可能会造成腹泻的情况，在坐月子的时候身体是比较虚弱的，一定要避免蘸凉水，补充神身体充足的营养，多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物。

[回答] 坐月子的时候吃早餐需要高蛋白质的饮食，富含维生素的食物，不能吃的太咸、太油腻，还是以清淡为主，多喝一些汤汁的食物，会有利于乳汁的分泌的。多吃新鲜的水果还有绿色的蔬菜。

[回答] 辣椒会损害体液，消耗气体，损害血液，加重气血虚弱，还容易导致便秘。进入牛奶后对婴儿不好。因此，产后一周内不要吃辣椒，这不仅会导便秘，而且不会影响宝宝，导致宝宝的内热增加。

[回答] 坐月子是可以吃板栗的，可以选择把板栗放在鸡肉里面煲汤来给产妇喝。板栗鸡汤中的营养含量是非常丰富，可以有效帮助于产妇产后身体的快速恢复。产妇食用适量的板栗，还能补充身体内的蛋白质，帮助增强产妇的免疫力。但是产妇要注意尽量少吃糖炒板栗之类的，这种含糖量较高。

[回答] 对水果没有太多要求一般都可以吃。但是月子期间尽量不要一次吃太多会容易引起胃部不适或者腹泻等情况，尽量选择一些温和的水果，或者将水果榨成汁来喝，多吃水果能够补充身体所需的维生素，对身体会有很大的帮助，同时还可以起到利尿消肿的作用。

[回答] 可以吃些生木瓜。生木瓜一般对于坐月子的女性，不会有什么不好的影响，而且里面维生素和微量元素都比较多。月子期间的女性如果吃了，不仅对于身体有好处，还有促进奶水分泌的功效，以及丰胸的效果，还能够消除月子期间女性身体里面的毒素。

[回答] 饮食习惯上要均衡营养，多吃高热量，高蛋白，多维生素，高纤维素的食物。比如，小米粥，猪蹄汤等。坐月子期间可以吃鲫鱼。鲫鱼适合产后调养食用，能补充多种营养，促进乳汁分泌。

[回答] 坐月子的时候可以吃山竹，但是在吃山竹的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良的症状。在坐月子期间身体会出现虚弱的情况，要多喝一些大骨汤或者鲫鱼汤，能够有效地促进乳汁的分泌，还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。

[回答] 坐月子可以吃生菜和菠菜，也可以吃一些油麦菜。在坐月子期间适当的吃一些绿叶蔬菜，能够增加肠胃的蠕动能力，帮助预防出现便秘的情况，并且在月子期间还需要喝一些营养含量较高的汤水，不仅能够帮助身体恢复，而且还可以有效的增加乳汁分泌，有利于宝宝健康。