[回答] 身体有湿气可以通过汗蒸的方式进行去除，也可以通过运动的方法进行去除。如果身上的湿气比较重，可能是因为经常待在潮湿的环境当中导致的，还可能是由于受凉的原因引起的。在进行汗蒸的时候一定要选择中药，汗蒸可以拔出体内的寒气，还具有养生的作用。

[回答] 运动是除湿气的最好办法，可以进行跑步，游泳，打太极拳，跳绳，使身体出汗，湿气会随汗液排出体外。去湿气还可以去中医理疗。饮食上必须要注意节制酒类的摄入。

[回答] 体内有湿气需要健脾利湿，节制饮食，适当的运动。强健脾胃功能，增加脾化湿的功能，同时要控制油脂类，寒凉的食物的摄入，保持阳气的畅通，这样可以帮助脾胃进行化湿。

[回答] 去除身体里的湿气可以通过运动来去除，大量的运动可以出很多汗，湿气可以通过汗液来排出体外，薏仁有去除湿气的功效，红豆薏米放在一起可以起到消肿去湿的作用，将不但可以驱寒也可以暖身，用生姜泡红糖，既可以暖身，又可以祛除湿气，每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以有效排除体内的湿气。

[回答] 身体里的湿气若想排出，有三个途径。一个是燥湿，一个是利湿，一个是化湿。燥湿主要是用半夏、陈皮等燥湿健脾。利湿主要是用茯苓白术薏苡仁等清热利湿。化湿主要是用藿香佩兰等芳香化湿。如此可以让湿气从皮肤、大便、小便排出体外。湿分内湿、外湿，所以日常生活中不仅要避免感受风寒湿邪，饮食更要注意，防止湿气内生。

[回答] 身体里的湿气比较重，传统的中医认为，是因为有些季节多雨的时候，湿气会渗入人的体内，湿气过多会导致生病，体虚一系列的症状。湿气重的可以选择在太阳好的时候多晒晒太阳，这样可以消除体内的湿气，同时也要注意饮食的清淡，不可以吃刺激性比较强的食物。

[回答] 身体内的湿气可以用药物、食物或者通过锻炼的方式来排除。食物可以选用赤小豆、山药、薏米等熬粥喝，也可以起到健脾利湿的作用。另外中医讲脾主肌肉四肢，所以通过锻炼多运动也可以起到健脾利湿的目的。

[回答] 湿气是指体内有积液，水肿，湿疹等与体内浊水有关的问题，可到超市买薏米熬粥早晚服用，若平时不爱喝水，适量少喝，还有每日早晚可在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹。

[回答] 如果要去除体内的湿气和寒气，主要可以考虑通过中药调节或者采取针灸以及拔罐的方法来进行处理，与本身的生活环境有一定的关系。可以考虑在生活当中加强饮食营养以及身体户外的运动活动，提高体质也有改善这种情况，同时要避免吃辛辣以及生冷的食物，以免加重。

[回答] 去除身体里的湿气和寒气服用一些红豆薏米粥或者是红枣莲子粥，都能够有效的帮助排出体内的一些湿气和寒气，经常的刮痧或者是做汗蒸，也有利于排出体内的一些寒气。身体内的湿气和寒气重，有可能会导致身体上面起一些小红疙瘩，甚至是会引起一些皮肤疾病。