[回答] 可以拍打身体组织比较低凹的地方，比较容易聚集湿气。常选用拍打腋窝、肘窝、腘窝。艾灸、刮痧、拔罐也可以祛除体内湿气。食疗选用山药、茯苓、薏米、红豆、芡实、莲子、白扁豆这些药食双用的食物来达到健脾除湿的目的。

[回答] 体内湿气中重会导致脾胃虚弱的出现，会有消化不良、食欲不振、大便不成形等表现症状。服药的同时要多运动，通过运动出汗，能够将体内的湿气排出体外，也是祛除体内湿气的一种好的途径，不吃辛辣以及肥甘厚腻的食物，饮食要以清淡为主，可以将红豆薏米粥作为早餐或晚餐来吃，坚持每天晚上用艾叶水泡脚。

[回答] 你身体出现脾胃虚弱伴有湿气重，要避免寒凉食物，健脾利湿综合性调理身体当身体出现脾胃虚弱伴有湿气重，可以通过口服参苓白术散，人参健脾丸，平胃散等药物进行针对性治疗，日常生活避免寒凉食物。

[回答] 身体肝火旺脾胃虚湿气重可以通过饮食来调理的。控制自己的情绪，可以适当的活动。也可以用中药调理身体，祛湿调脾胃，滋阴降火等治疗。

[回答] 脾胃不好，湿气重，可以吃赤小豆薏米汤，每天都喝一碗，帮助排湿气，运动半小时，身体出微汗为止，同时注意，少停留在寒凉，湿气大的环境内，饮食保持食物多样，饮食平衡，可以吃一点山药，帮助调脾胃。

[回答] 湿气重脾胃虚吃一些除湿健脾的药物，平时也可以通过食疗的方式来进行调养，适当的吃一些红豆薏米粥，能够有效的去除身体内的湿气，而且平时所居住的环境一定要保持干燥，避免过于潮湿，同时要保持一个良好的饮食习惯，不要吃一些辛辣的食物，饮食上尽量保持清淡。

[回答] 湿气重，脾胃虚很常见的。脾气虚的时候很容易造成人体的湿气比较重，脾胃的运化功能受到了影响，如果湿气比较重，反过来也会困住脾胃造成脾胃的功能降低。可以用穴位治疗。另一个也可以用中药方剂治疗。用穴位治疗一组穴位，可以用足三里、中脘、内庭、天枢、曲池这组穴位，去湿健脾的效果很不错。如果是服药的情况下，可以用陈皮、苍术、厚朴、党参等药物。

[回答] 服用健脾祛湿的药物，按摩膝关节弯曲成直角，外侧膝盖骨下方有个凹陷的部位，每天二十分钟，以局部酸胀感为度，运动一个小时，以出汗为标准，晚上用热水泡脚半个小时。

[回答] 脾胃虚，体内湿气重可以遵医嘱使用五苓散进行缓解，如果身体出现了脾胃虚，体内湿气重的情况，通常会导致出现黑眼圈的现象，而且还会引起手脚特别容易发凉，会导致膝盖部位出现疼痛，也有可能会引起失眠障碍。所以在使用药物调理的时候，也可以通过饮食的方法进行改善，比如吃一些薏米或者冬瓜可以起到祛湿健脾的作用。

[回答] 可选用健脾胃疏肝的药物进行调理，肝火旺脾胃虚的调理重点在肝，次之在脾胃，治疗以疏肝解郁、泻火为主，同时保护脾胃功能，避免由于火泻太过，影响脾胃阳气，导致脾胃功能下降，体内湿气加重，影响肝脏调理。