可能是因为类风湿性关节炎引起或者是经常劳累引起，有可能是因为做了剧烈的运动引起。可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行缓解，也可以选择热敷的方法来进行治疗，一定要劳逸结合，尽量不要做剧烈运动，可以适当做一些有氧运动来缓解症状，而且还要适当补充一些营养。