[回答] 青少年肥胖可以通过运动锻炼的方法进行减肥，并且还可以通过控制饮食的方法进行减肥，如果青少年出现了身体肥胖的情况，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是遗传性的肥胖。在减肥的时候一定要选择科学有效的方法进行减肥，并且在饮食上尽量不要吃高脂肪的食物。

[回答] 身高的高矮和遗传以及个人体质，后天发育等都是有关系的。14岁青春期正是发育的时候，身体长高并没有什么快速的方法，要注意保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的。不要熬夜。还要避免精神压力的影响。

[回答] 考虑适当的跑步运动循序渐进的加强运动强度通过运动来调理，不建议药物减肥或者是节食减肥会导致一些其他的并发症，药物减肥多是一些利尿药，消食药，泻药很容易导致脾胃虚弱营养不良的，也不建议节食减肥，需要通过运动来调理。

[回答] 快速减肥少吃主食、多运动。这样可以避免过多的热量摄入体内形成热量堆积，又可以加速身体内废物的排除，帮助脂肪的燃烧，能够达到快速减肥的作用。同时需要注意，不要采取脱水减肥法，饮水量需要正常，避免因脱水而导致肠道内消化液含量降低。

[回答] 饮食方面，需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，还要控制激素多的食物的摄入，在运动方面，要进行有氧运动，有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。

[回答] 首先要控制饮食多运动，不能久坐，可以做一些仰卧起坐、平板支撑、游泳、快走等。根据脂肪情况坚持持2-3个月会有明显改善。如果想快速减掉腰腹部脂肪，可以面诊当地医院整形外科，吸脂手术，效果明显。

[回答] 年纪这么小，减肥不太合适，但是如果确实是体重超重的话，可以考虑减肥。用饮食控制来减肥。不要吃油腻甜食。奶油一类的.不吃零食，特别是油炸的。晚餐一定在七点以前吃，十点钟以后不吃任何食物。

[回答] 弹跳力运动能有效帮助孩子长高，让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要在睡前和饭前批评孩子。

[回答] 如果是处于青春期时期，青春期是身体生长发育高峰期，骨骺线还没有闭合。想快速长高的话首先要生活规律。同时还要加强体育锻炼，比如打篮球，游泳等，能刺激骨细胞分裂增多，对长高都是有帮助的。

[回答] 青少年的身高跟后期的营养、锻炼等因素有关系，可以适当的增加营养，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等食物。注意不要偏食和挑食，多吃营养全面的食物，如果养成挑食和偏食的习惯，不利于营养的吸收，会造成身高受影响。