[回答] 可以进行活血化瘀的治疗，首先外侧副韧带损伤之后，需要确定副韧带损伤的程度，是轻微的损伤还是外侧副韧带的撕裂，甚至是外侧副韧带的断裂。

[回答] 膝关节内外侧副韧带损伤治疗一般可以采取保守治疗的方式，具体包括给予患肢的石膏固定或者是支具固定的方式，固定时间为三周，固定期间要注意抬高患肢，从而有利于减轻肿胀和促进局部的组织血液循环，有利于组织的修复。

[回答] 膝关节外侧副韧带损伤轻度的撕裂可以保守治疗，打上石膏或关节护膝固定，限制膝关节活动，减少下肢活动。通常在3-4周左右愈合。

[回答] 表现如膝关节内侧或外侧疼痛，肿胀，关节活动受限，小腿外展或内收时疼痛加重，注意合并前后交叉韧带损伤、半月板损伤，生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力。

[回答] 膝关节内侧副韧带和外侧副韧带是膝关节四条韧带中比较重要的两条，内侧膝关节韧带位于膝关节内侧，外侧副韧带位于膝关节的外侧，内侧副韧带损伤是由于膝关节外翻暴力所致。

[回答] 膝关节内侧副韧带损伤，在治疗方面也取决于损伤的程度，如果是轻度的内侧副韧带损伤，可以进行保守治疗，使用支具外固定，卧床休息，进行消肿止痛对症治疗，由于膝关节内侧副韧带局部血运非常丰富，在损伤后2个月患者基本可以恢复。如果是中度的损伤，需要使用支具固定并且休息时间要适当延长，需要超过3个月，同时进行功能锻炼。

[回答] 膝关节韧带损伤可以到医院通过手术的方法来进行修复，然后多过卧床休息减少膝盖受力，防止影响韧带修复。在恢复期间可以多吃一些含钙量比较高的食物能够促进关节修复，在后期的时候可以慢慢的进行康复训练，平时运动的时候一定要做好充分的准备工作。

[回答] 量力而行，逐渐增大运动量，可以先做膝关节在正常幅度内的运动，然后再专业指导下对膝关节周围的肌肉进行拉伸，做好运动前的防护，肌韧带损伤后抗拉伸能力或狼损伤能力减弱，可以使用肌内效贴、护膝、专业护具等进行防护。

[回答] 十字韧带是膝关节的主要稳定结构，因而在膝关节受外伤时容易发生损伤，全面了解韧带损伤的程度，部位以及合并症，平常不要做剧烈运动，让医生合理的开些消炎药物配合治疗，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。

[回答] 治疗膝关节韧带损伤可以去医院查查X片，看骨头情况，再查查磁共振等检查，看看现在膝关节损伤的程度，建议注意休息，局部热敷理疗，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物。