脆枣有营养价值的，多吃的话会对身体有益处，但是也要合理的使用，通常脆枣里面含有大量的蛋白质以及营养成分，可以及时的补充身体所需要的营养，通常也可以起到补血的作用，通常脆枣也属于一种上火的食物，过多的食用也会对身体造成一定的伤害。