眼睛里面长了个小凸起可能是由于过度熬夜，过度使用眼睛，再加上戴眼镜引起的眼睛刺激。平时可以带框架眼镜，同时需要保持愉快的心情，日常注意多休息，避免用眼不当，要控制玩手机和玩电脑的时间，可以多看一些绿色植物，日常多运动，如打球。跑步等，可以做眼部热敷和眼保健操。平时一定要加强眼睛的护理，最好不要用脏手揉眼睛，以免给眼睛带来一些伤害。