[回答] 坐对腰椎是没有什么好处的。人在平躺的时候，腰椎受力是最小的，假设设定受力的数字为1，那么在站立的时候腰椎受力的数值是1.5，而在坐立的时候腰椎受力是2.7。

[回答] 妇科疾病或妇科炎症，或慢性妇科疾病的反复发作，可能是由自身免疫力低下引起的。适当的锻炼或养成健身习惯对提高机体免疫力和预防妇科炎症或妇科疾病的发生有很好的效果。此外，运动出汗可以排毒养颜，运动还可以增加胃肠蠕动，这对大多数便秘或排便不畅的女性也非常有益。运动也能增加女性气质和自信。

[回答] 站桩对妇科病有一定作用，如慢性盆腔炎、月经疾病等，由于站桩的姿势可以让能量汇聚到腹部的丹田，可以对子宫产生积极的影响，站桩反而能增强丹田的能量，使肚子发热，生理期的时候，女性的肚子容易发冷，站桩可以帮助暖宫，站桩是没有害处，不要时间太长、太过劳累就可以了。

[回答] 打坐可以促进人体血液循环，消除生活中的消极情绪，而且可以防止疾病，增进健康，具有一定修养身心的功效。而且可以使大脑处于安静状态，将散乱焦躁的心情安静下来，使得体内分泌、微循环处于最佳状态。

[回答] 刮痧对妇科病具有舒筋活血的作用，还具有治疗月经不调的情况，在进行刮痧的时候，一定要到正规的场所，因为消毒工作比较到位，并且在刮痧的时候技术也比较好。如果想要治疗妇科疾病，还需要遵照医生服用药物进行治疗，只是单独的进行刮痧，达不到治愈的效果。

[回答] 对妇科病有好处的运动有爬山，慢跑，竞走，打羽毛球，游泳，瑜伽运动，骑脚踏车，或长期有效的做仰卧起坐，这些运动都是有一定效果的。

[回答] 打坐只要坚持下去，可以调节身心，特别是减缓压力的效果很好。对于工作、生活等造成的精神压力，都可以通过打坐进行缓解，打坐之后使人体精力更加充沛，做事情更有精力，注意力更集中。

[回答] 打坐使人的内部微循环处于更深层次，身体内外达到平衡，打坐是一种净化心灵的方法，可以从身心两个方面都能调节人体状态，集中注意力，达到心神合一。

[回答] 运动对妇科疾病有好处，但不是对所有的妇科疾病都有好处。对于反复发作的阴道炎症或者盆腔炎症，适当的锻炼身体，增强身体的抵抗能力以及免疫能力，对恢复很有帮助。卵巢囊肿与宫外孕的病人，就不能做剧烈运动。

[回答] 跳绳对妇科病的好处有以下几点，第一，对于慢性盆腔炎，慢性盆腔痛，痛经，多囊卵巢综合征，经过跳绳运动可以缓解痛经，促进血循环，促进炎症吸收。可以强健身体减肥瘦身，预防多囊卵巢综合症。第二，经过跳绳运动，可以缓解焦虑紧张情绪，延缓衰老，提高免疫力。但是值得注意的是，月经期的第二、三天，经量多时，不建议做剧烈的跳绳运动，还有盆腔炎的急性期，不允许剧烈运动。