[回答] 多到户外运动运动，例如踢毽子，跑步，爬山等都有助于长高。早晚各一杯牛奶，不要空腹喝牛奶，可以吃一些馒头或者糕点，每天睡前一小时跳高60次，跳得越高越好，双腿跳和单腿跳轮流进行跳。

[回答] 在治疗时要保持通风散热，穿的衣服要宽松透气，同时也要保持皮肤的清洁和干燥，可以外用洗剂，如果瘙痒剧烈，可以加用口服药物治疗，应该是注意调节环境的温度和湿度，避免湿热环境。

[回答] 成人长高可以做一些单杠悬垂或者是爬墙摸高，而且还要做一些后身踢腿的运动。还要做一些打篮球或者打羽毛球，打排球的运动。日常生活中还要吃一些含钙的药物。当身体内缺钙的时候会导致骨质疏松，而且还会引起佝偻病的形成，可以吃一些葡萄糖酸钙。

[回答] 成年人可以通过跑步、打篮球或者羽毛球的方式帮助增高。成年人的骨骺线处于封闭状态如果想要起到增高的作用非常不容易，不过还是可以进行一些伸展性的动作还要有足够充足的睡眠时间还促进身高，平时多吃一些补钙和促进吸收的维生素，多进行些运动还有还是有一定长高的几率。

[回答] 要想快速的长高，必须得制定合理的计划饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。运动计划，运动时间每天以30-60分钟为合适时间。虽然运动能够加速骨组织的生长，促进长高。

[回答] 多吃一些燕麦，如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙的效果更佳。还可以多吃小油菜、芸豆、豆腐干等，这些食物中含钙量也很高。还要注意多喝些牛奶，多吃些虾皮、紫菜等。同时要多外出走走，晒太阳，促进钙质合成。

[回答] 可以从营养方面进行补充，在日常生活中可以多吃骨头汤、排骨和含有丰富钙物质的食物，能够促进身高的增长，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素和微量元素，可以适当的积极锻炼身体，做有氧运动、进行身体的拉伸也能够改善身高问题。

[回答] 身高的发育主要是遗传，还有身高发育的年龄，超过18岁骨骺线基本上就闭合，骨骺线闭合之后长高的几率很小。成年人如果再想增长身高是不太可能的。如果成人身材较为矮小，要增加身高，可以选择做骨延长手术，使身高增长。但这种手术有一定的风险，而且费用较高。

[回答] 成人增高需要看自己的骨垢线是否已经长全，如果已经完全长全，则无任何增高的可能性。可以通过垫增高鞋垫的方式增加视觉上的身高，如果骨骼线还没有完全愈合，可以通过拉单杠以及打篮球等方式来增高，不要擅自使用药物增高，因为对肝脏和肾脏造成负担甚至是损伤，想要确定自己有无增高的可能性，可以前往医院拍片后查看是否有无增高的可能。

[回答] 成人得了热痱子，可以通过药物治疗以及加强对身体的护理来帮助缓解症状。首先可以服用具有清热利湿解暑的中药制剂，在痱子部位涂抹止痒消炎制剂。一定要养成良好的卫生习惯。保持室内的通风勤洗澡，保持患处皮肤表面的干燥洁净，可以帮助缓解痱子的症状。