[回答] 晚上饿着肚子睡觉不好，容易造成胃酸分泌过多，引起胃粘膜损伤，导致出现胃炎和胃溃疡的情况，如果有饥饿的情况，可以少量吃一点食物，不要吃甜食。

[回答] 饿着肚子跑步并不利于身体的健康。饿着肚子跑步，可能会由于葡萄糖减少导致脑供血不足，从而出现头晕甚至昏厥的症状，所以日常中要避免空腹运动，否则会适得其反，对身体的健康有所伤害，同时也要避免在刚饱餐后跑步，这时血液会供应肠道的消化，脑部的血液供应减少，跑步会影响身体的健康。

[回答] 舒服的睡姿可以起到辅助的减肥效果，减肥可以通过改善日常饮食或者是体育锻炼来达到减肥效果，体育锻炼的话，可以适当的做一些瑜伽，或者是游泳，也可以在饭后半个小时左右进行散步，可以达到很好的效果。也可以转呼啦圈，可以有效减掉腰部的赘肉，减少脂肪的堆积。

[回答] 黄瓜的水分含量是非常多的，吃起来味道鲜美，而且富含营养元素。如果人们长期晚上吃黄瓜，可以起到减肥的效果，但是大家也不能随心所欲。新鲜的黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。并且黄瓜也可以刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。所以人们在晚上吃一些黄瓜具有很好的减肥作用。

[回答] 睡觉不能减肥，这是不科学的。睡眠时，人体机体所有的功能活动都处于最低水平，不能消除多余的脂肪，达不到减肥，所以睡眠不能减肥。

[回答] 平躺着睡觉可以减肥，要是通过睡眠的质量影响身体的内分泌，使其新陈代谢加快，从而快速的分解体内的脂肪和热量，但是睡眠时间得达到8小时左右，证充足睡眠，这样就有减肥的效果，但效果可能不是很明显，是因人而异的。

[回答] 睡觉减肥是没有什么作用，一定要每天保持充足睡眠，也不要睡的时间太长，睡的时间太长可能会导致反弹的效果。也不要使用药物，可以通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥，一日三餐一定要规律，吃东西的时候尽量不要暴饮暴食。

[回答] 睡觉减肥是一种有效的减肥方法，主要通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢。人在睡眠时身体机能，运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断的燃烧。要想减肥，就要避免食用热量过高的食物。避免在十点以后吃晚饭。睡前喝一杯水也非常重要，充足的水分可以促进人体在夜间进行新陈代谢。

[回答] 睡觉减肥有用，肥胖主要是不良的生活习惯导致的，当长时间精神紧张或者是长时间暴饮暴食的时候会导致肥胖的发生。在生活中要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在10分钟以上，使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，改善不良的饮食习惯。

[回答] 每天睡觉前吃一个西红柿能减肥。但是晚餐不要吃太多，减肥的时候可以选择适合自己的有氧运动，比如跑步或者是游泳，饮食方面一定要定时定量，尽量不要有暴饮暴食的情况发生，不能吃太过油腻和脂肪含量高的食物，可以多喝温开水补充身体所需的水分。