跑步脚上起泡，如果是症状比较轻微的情况下，可以在家里治我护理，可以使用碘伏进行消毒，然后再使用一次性的注射针头把水泡给刺破，然后再使用碘伏进行消毒，连续三天以后就可以恢复正常，不过应该要在医生的建议下口服抗真菌药物，避免局部出现感染情况。