[回答] 可以将新鲜的马齿苋清洗干净，放入杯中用开水冲泡，泡1到2分钟就可以饮用了。服用时要注意用药，过量使用可能会损伤脾胃，引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状。

[回答] 喝醋是不能降血糖的，降糖首先还是要进行饮食的控制，良好的饮食习惯，联合适当的体育运动才是血糖控制的基础。要保持每周2到3次，每次活动量在30分钟以上。如果仍然不能使血糖降至正常，就要到医院，在医生的指导下应用降糖方案。

[回答] 早上起床后喝一杯蜂蜜加醋配成的水，晚上晚餐后再喝一小杯醋。如次，即使没有严格限制三餐食量也可以缓慢变瘦，或者保持减肥之后的体重。特别是有一些正在调整饮食。当然还需要一套正确的喝醋方法。

[回答] 便秘喝蜂蜜水可以使用温水冲泡喝，在冲泡蜂蜜水的时候尽量不要使用过烫的水，否则很有可能会导致蜂蜜的营养流失，通常使用40度左右的温水冲泡即可。平时适当的喝一些蜂蜜水，可以有效的起到润肠通便的效果，而且还可以有效的改善便秘的症状。

[回答] 蜂蜜水冲调时，不要用热水冲调，尽量用温开水冲调，以免破坏蜂蜜中的营养物质。蜂蜜水可以在早上或晚上来饮用，早上空腹喝一杯蜂蜜水，能够起到促进肠胃蠕动帮助排便的作用。失眠人群可以在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠。

[回答] 具有补益疗效的中药尽量在饭前半小时左右口服，有利于药物的吸收。具有祛风除湿，活血化瘀的药物在饭后服用，可以减少这些药物对胃肠道的刺激。

[回答] 新鲜的金银花并不能直接泡茶喝，一定要采摘下来以后，通过烘干，或在太阳下晒干才能够进行冲泡饮用。饮用金银花水有清热解毒的功效，还有一定的疏通经络，抗菌抗病毒的作用。

[回答] 直接泡水喝是不科学的，鲜花上的病菌和多，可以采用炒制或者烘干之后，在挑选枝条好的进行饮用。需要注意金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。

[回答] 干马齿苋如果泡水喝的话，最好选择用刚刚开的水。在夏天的时候，马齿苋会出现迅速的生长，可以采收之后晒成干品，可以延长存放的时间，在冬天的时候可以用来泡水喝，可以起到清热解毒的功效，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要干重体力的劳动。

[回答] 喝荷叶茶的时间，是饭前1个小时，这个时候可以避免跟饭相互搅和在一起，而影响消化。荷叶茶具有性寒的特点，所以很多人，特别是体寒的人，不易服用。荷叶茶，如果在应用1个月以上的时候，会收到明显的减肥效果，有的书面说1个月可以瘦下十斤左右，这个因人而异，基数大的人，就是体重比较重的人，瘦的当然快一些。