舌头咬烂了一般情况下都能够自愈的，如果情况比较严重的话，可以适当的用一些麻醉药来进行缝合之后一定要护理好伤口。这段时间饮食上尽量的不要吃太烫的食物，而且也不能吃生冷的食物，可以适当的喝一些小米粥或者是面汤类的食物，同时一定要有一个好的心态，不要出现太多情绪上的波动。